孩子常吃增高菜,补充铁元素增强体质
对于家长朋友来说，在平时的时候一定要注意小孩的身体健康，可以试着做一些美味可口的食物给孩子食用，可以大大的提高小孩的食欲。对于正在发育的小孩来说，最好要补充大量的钙元素，对于长个头是很有帮助的。而今天要给大家带来的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，可以避免贫血的现象，接下来就一起看看吧！
大家平时的时候，不妨可以适当的吃一些毛豆。它里面含有大量的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育也是非常关键的营养元素。对于小孩来说，不妨可以适当的吃一些毛豆，有助于快速的获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，增强记忆力，提高智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，比同龄人更优秀！
毛豆里面同样含有大量的铁元素，对于小孩而言，适当的补充铁元素也是非常关键的，原因在于，铁元素对于我们的血液也是非常有帮助的。若是小孩缺铁的话，那么就可能会造成缺铁性贫血的发生。
大虾的口感也是相当不错的，它里面含有比较多的蛋白质，若是我们适当的补充蛋白质，有助于小孩更好的生长发育。大虾的肉质也是相当不错的，非常容易被人体消化吸收和利用，不只是不会增强肠胃的压力，而且还能很好的补充所需要的营养，对于小孩的健康是非常有帮助的。
大虾里面的钙元素的含量也非常多，小孩在生长的时候，可以适当的补充一些钙元素，对于骨骼和牙齿的发育也是非常有利的。不仅如此，我们适当的吃一些大虾还能够很好的增强免疫力，有助于避免一些疾病的出现，对健康是有帮助的。
毛豆炒虾仁的做法
具体的材料：虾仁公克，毛豆公克，青葱1支，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙，糖1/4茶匙，酒1茶匙，胡椒粉1/2茶匙，太白粉1/2茶匙。
具体的做法：1.虾仁洗净切粒状，加入腌料搅拌均匀放置10分钟。
2.毛豆洗净沥干;葱洗净切段。
3.煮一锅水，将毛豆烫熟捞起沥干;接着将虾仁汆烫至变红捞起沥干备用。
4.取一不沾锅放油后爆香葱段，放入虾仁及毛豆拌炒后调味即可盛盘。
