学习之窗尿毒症患者如何预防脑出血
预防脑出血，要从以下几个方面做起：
一、生活要有规律。老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累。
二、血压要控制。高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂而引发脑溢血。高血压患者平时应随身携带药物，有必要时应找医生商量降压方案。
三、保持良好的心态。保持乐观情绪避免过于激动，做到心境平静减少烦恼，悲喜勿过。
四、注意饮食。饮食要注意低脂低盐低糖，少吃动物的脑内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉鱼及蛋品。
五、预防便秘。大便燥结排便用力不但腹压升高血压和颅内压，同时上升极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。多吃一些富含纤维的食物，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩或用适当的药物，如麻仁丸、蜂蜜口服、开塞露甘油外用，可有效防治便秘。
六、防止劳累。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。
七、注意天气变化。寒天是脑中风易发季节，注意保暖使身体适应气候变化，根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，促进血液循环。
八、经常动左手。医学研究表明脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生最好的办法是在早晚时分用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达，以加强大脑右半球的协调机能。
九、经常
