急性脑出血如何预防

点击 　　急性脑出血如何预防？脑出血患者除年龄和遗传是无法改变的，但其它的危害因素要尽量避免，生活要有规律，适当锻炼，要保持一种平和的心态。平时患有高血压的中老年者，或者无高血压但高龄者，特别要注意以下六不宜。

1、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

　　2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。 　　3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。 　　4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。 　　5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。 　　6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。 　　以上因素均可以诱发脑出血，若控制得好，也就能最有效地预防脑出血的发生。新医院中德国际康复中心官方官方-







































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