高血压性脑出血正逼近年轻人
近日，医院内科收住了一位三十岁就因高血压引起脑出血的病人。患者贾先生前些天突然出现嗜睡的情况，没有别的不适。后来上述情况加重并伴有恶心、难受，就赶紧来到了医院就诊，测血压/mmHg，急查头颅CT，提示脑出血，诊断为脑出血、高血压3级，极高危。病人赶紧住院治疗，经过医院老年病科（内科五病区）医护人员的妙手，病人现在情况良好，病人家属非常满意。
医院老年病专家赵满主任说，近年来，本来的老年人的常见病——高血压性脑出血趋向年轻化，肥胖、烟酒无度、压力大、不规范治疗是主因。高血压患者尤其年轻人莫自恃年轻“身强体壮”而对疾病掉以轻心，应养成定期测量血压、遵医嘱规范服药的习惯。
那么年轻人预防高血压患者需要注意什么？
1控制体重身体肥胖超重者患血压病的几率比较高，据调查结果显示，25岁至40岁以下的人群，正常体重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防高血压的形成。体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜，不要随性爱怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果。2适量食盐在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高。这是因为钠盐可使血压升高，所以年轻人在预防高血压时一定要减少食盐的摄入量，清淡的口味有利于健康。在平时注意多吃高钙和高钾含量多的饮食可大大降低血压的发病率。3戒烟限酒现在年轻人以会抽烟喝酒为时尚，有人甚至养成了每天离不了烟酒的不良习惯，殊不知这正把自己引向高血压的深渊。吸烟、喝酒过多会加速动脉粥样硬化，使心跳加快，收缩压和舒张压升高。尤其吸烟者特别容易患恶性高血压，而且尼古丁会影响降压药的疗效，所以，在预防血压的过程中，年轻人一定要戒烟限酒。
4调节情绪现在年轻人面临很大的生活压力，买车、买房、还贷使年轻人承受着不小的压力。经常生活不规律，精神紧张和心理压力大多是年轻人的共同特征。调查表明，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。所以年轻人在努力工作之余要学会调节自己的情绪，多听一些轻音乐使身心放松，饭后去公园散步，与两三个好友一起做做运动，这都是解压的好方法。医院老年病专家、内五病区赵满主任提醒，年轻一族要从改善自己的生活方式做起来预防高血压。年轻人应该劳逸结合，减小工作压力，保持积极良好的心态和快乐的心情；保持规律的生活方式，调整饮食结构，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，忌烟限酒，不要熬夜。即便是得了，只要采取积极的态度，按以上方法去做也能减少血压并发症的发生。
专家推荐：
赵满副主任医师、医院老年病科、内科五病区主任
毕业于河北北方学院临床医学系，现为河北医科大学在职研究生。从事临床医学工作10年余，发表国内论文3篇。曾在先后在解放军第医院进修学习、医院进修急诊医学、心血管内科及神经内科医学。
专业特长：内科系统常见病、多发病的诊治，尤其是对呼吸系统疾病、心脑血管疾病、各种肾病、各种肿瘤介入治疗和疑难病，有着丰富的诊断治疗经验。
-、
- 没有推荐文章
