秋冬换季，中风高发期又到了附102

中风高发期到了

文／广州中医院颅脑科副教授吴运泉

10月29日是世界卒中日。卒中又称“中风”、“脑中风”。气温骤降，中风高发立冬至立春是一年之中预防中风的重要时节。秋冬和冬春交界换季时节，由于气温突变，中风发病率也较平时高得多。天气寒冷，为什么容易导致中风呢？分析起来有如下几种诱发因素——一是情致影响：四时气候的变化对人体的神志活动有着很大的影响。《内经》云：春“在志为怒”，夏“在志为熹”，长夏“在志为思”，秋“在志为忧”，冬“在志为恐”。就是说机体的情致变化，会因季节的变化而变化。四季对情致影响最大应是天寒地冻的冬季。 　　二是气温影响：热胀冷缩是众所周知的物理现象，气温骤降，血管收缩，血循环阻力增加，血压升高。大脑有个保护机制，紧急收缩血管（医学上称“血管痉挛”），以减少大脑过度充血，但过度收缩反而发生大脑缺血缺氧。另一种情况，血压过高未能及时调节，其直接危害就是血管破裂，发生致命的脑出血； 　　三是饮水过少：天气转冷，人们饮水量减少，加上空气干燥，体液丢失，体内缺水，有效循环血量减少，继而发生血液浓缩，血流减慢，使部分脑组织血流供应不足； 　　四是自主神经失控：体内有一个控制器官、血管、腺体的自主神经系统，它管辖交感神经和副交感神经，交感神经兴奋时血压升高，副交感神经兴奋时则相反。气温下降时，交感神经过度兴奋，神经末梢释放化学性神经递质肾上腺素和去甲肾上腺素，腹腔内的肾上腺受刺激也释放肾上腺素，它们进入血液后使心跳加速，血管收缩，结果使高血压患者雪上加霜，增加中风危险。 　　五是慢性病影响：中老年人器官逐渐老化，动脉硬化，患有糖尿病、高脂血症、肺气肿等慢性病，整体素质下降，对外界环境骤变适应能力较差，容易导致呼吸道感染等风寒入侵的急性病，间接影响大脑诱发中风；预防中风，从细节做起治疗三高：定期监测血压、血糖、血脂，根据检测情况，调整药量，按时服药，使血糖、血压、血脂达标；保证足够睡眠：睡眠是恢复和修正人体功能的主要途径，是消除疲劳、恢复体力的主要方法。因此，每日要保持8小时的睡眠，保证身心健康。 　　注意保暖：在气温骤降时注意加衣、戴帽，以防外来之风侵入体内，诱发中风。足位于心脏的最远端，负有送血液回流心脏的功能，老人尤要注意足部保暖，每天睡觉前沐足，对睡眠和血压有调节作用。 　　精神调节：紧张、忧愁、焦虑等不良情绪改变，极易诱发或加重病情。因此，培养乐观开朗的性格，保持良好的心理和精神状态尤为重要。 　　适量饮水：老年人大多对口渴不敏感，而体内的血液循环差，血液黏稠度高极易诱发脑缺血。因此，要养成适当饮水的习惯，特别在早上起床及白天进行各种活动后，要注意饮水，保证血液中水分含量的相对平衡状态。 　　适量运动：运动有助于气血流通，提高机体的抗病能力。太极拳、保健操、步行都适宜老年人。一般每次15分钟左右，每日2~3次即可。运动过程，如出现异常症状，如头痛、头晕、心慌等，要立即停止运动。附：10.29广州中医药大学一附院健康讲座及义诊信息上午“※讲座10月29日上午9:30-11:00地点：广州中医院门诊大楼一楼东大厅内容







































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