身体出现这4个信号,说明血液开始粘稠了
有些朋友在生活中就常会出现一些小问题，其实，一些类似亚健康的症状可能与血液的状态有关，人体中有很多血管，而血液会在血管循环流动，如果血液过于粘稠，就容易引起血栓，导致多种血管疾病的出现。身体出现这4个信号，说明血液开始粘稠了！3个方法能预防晨起头晕，晚上清醒血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。嘴唇舌头发紫，容易气促有些人的嘴唇是青紫色的，并且稍微进行体力劳动，就会出现气短等症状。当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。这类人群除了当心血液黏稠，还应注意排查是否同时伴有心血管和肺脏的病变。轻度的脱发白发由于血液过于粘稠，会影响血液对头发的营养输送功能。所以会导致轻度的脱发白发。阵发性视力模糊很多人平常视力很好，偶尔会出现视力模糊，这种情况多是由于血液粘稠导致的脑部供血不足引发的视力下滑或者短时间失明。如何预防血液粘稠？这3个方法能预防适量运动血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。要经常从事一些适合的运动，如散步、快走、慢跑、跳健身舞、骑车、游泳等，可有效地增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。保持愉悦的心情情绪激动、紧张等精神紧绷的情况下，会导致血管收缩，影响血液流速，使血浆黏度增高，因此，凡是看开点，人生苦短，应留下快乐的回忆在心中。多食果蔬多饮水维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于毫升。平时可以多吃黑木耳。黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，这与它所含的腺嘌呤核苷有密切关系。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚，可见黑木耳的厉害。中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。
