经常喝开水冲蛋好不好长期喝身体会发生
导语：对于开水冲鸡蛋这种食物不知道大家有没有吃过呢一些起这种食物，或许很多人的印象都比较深刻的，在小的时候只要一上火，家里人就会冲上一杯，也不知道是心理的作用还是开始冲鸡蛋真有这样的神奇功效，喝上两天以后上火的问题就可以真的完全消失。
那么对于我们来说，经常喝开水冲鸡蛋到底是好还是不好呢？会给身体健康带来影响吗？今天我们就一起来了解一下这个问题。
经常喝“开水冲蛋”好不好？长期喝身体会发生什么改变？涨知识了
保护视力
鸡蛋当中含有丰富的玉米黄素和叶黄素，这两种物质可以帮助保护视网膜，也有助于保护人们的视力。
对于每天用眼的上班族和学生党而言，平时坚持喝开水冲鸡蛋有助于带来保护视力的效果。
养胃
开始冲鸡蛋这样的做法容易被身体消化和吸收，而且鸡蛋蛋黄当中含有丰富的卵磷脂，这种物质不仅可以帮助疏通血管，也能够带来保护胃黏膜的效果。
平时坚持喝开水冲鸡蛋，能够在一定程度上帮助我们带来养护胃部的作用，胃不好的人平时可以常吃。
养肝护肝
肝脏是身体当中最大的解毒器官，保护肝脏对于保护身体健康而言是非常重要的经，是通过喝开水冲鸡蛋也能够带来养肝护肝的作用。
鸡蛋当中含有大量的优质蛋白，这些优质蛋白能够帮助修复肝脏的受损细胞，也可以加速毒素和垃圾的排出，有助于减轻肝脏负担，帮助养肝护肝。
健脑益智
鸡蛋当中的胆碱和卵磷脂对于身体发育和神经系统有着非常好的作用，能够有助于促进大脑发育，也能够带来健脑益智的作用。
提醒大家：虽然开水冲鸡蛋很好，但会存在2个健康隐患
开水冲鸡蛋虽然能够给身体健康带来好处，但是在喝开水冲鸡蛋时，也有可能会存在这两个健康隐患，希望大家一定要多加注意：
容易造成细菌感染
首先我们国家现如今并没有无菌鸡蛋的生产标准，在市面上所售卖的无菌蛋其实是很难达到真正的无菌状态。
而生鸡蛋当中容易含有一定的沙门氏菌，人们感染沙门氏菌之后就会容易带来急性肠胃炎，严重的话也有可能会出现败血症、脓毒血症等问题。
如果在喝开水冲鸡蛋时，鸡蛋没有完全熟透，就会容易给身体健康带来损伤。
蛋白质不易被身体吸收
没有熟透的鸡蛋当中还有一定的抗胰蛋白酶，这种物质会阻碍身体对于蛋白质的吸收和消化，只有经过充分加热之后，这种物质才能够完全破坏，也能够让我们的身体更容易被消化和吸收。
开水冲鸡蛋是怎么做的？
如果你特别爱吃开始冲击大，那么在制作时一定要多多注意以下这3点，这样才能够保证食品安全，也能够给我们的身体健康带来好处：
选择比较洁净的鸡蛋，如果有可能的话，尽量是选择本身可生食的鸡蛋；
在冲鸡蛋时所用的水一定要是刚烧开的水，而不是保温瓶当中放置的温开水；
在冲入开水之后，一定要尽可能的多加盖焖煮一会，这样才可以确保鸡蛋能够完全熟透。
除了开水冲鸡蛋，鸡蛋怎样吃最有营养？
在我们的日常生活当中，鸡蛋的吃法是多种多样的，不管是炒鸡蛋、炸鸡蛋还是蒸鸡蛋，鸡蛋仿佛是一种无所不能的食材，不同的做法也能够衍生出不同的味蕾口感。
但是从消化吸收率上来讲，煮鸡蛋的吸收率最高能够达到%，所以如果想要吃的健康又不浪费的话，还是建议大家去采用水煮的方式来吃鸡蛋、
除了吃鸡蛋，储存也是一门学问，你做对了吗？
1、在鸡蛋买回来以后尽量不要去冲洗，因为我们的蛋壳有好几层结构，如果还没有吃就用水去冲洗的话，会容易滋生细菌，也会容易使鸡蛋变质更快；
2、在保存鸡蛋时，建议大家把鸡蛋竖着放大头朝上，这样蛋黄可以更容易地处于中间，在储存时不容易出现变质散黄的现象。
结语：看到这里或许大家都已经明白了，开始冲鸡蛋的好处，虽然开始冲鸡蛋，这样的吃法很好，不仅简单方便又美味，而且还能够给身体健康带来好处，但是大家也要注意在做开水冲鸡蛋时，要懂得正确去做，否则反而会容易给身体健康带来危害，如果因噎废食，反而会因小失大。
#爱乐养生#
