健康肿瘤科专家解读这几个器官最易患
相信大家常听说肺癌、肝癌、胃癌和乳腺癌，但却很少听说心脏癌、脑癌和小肠癌。
是不是很奇怪？下面，就请肿瘤科医生为大家讲讲其中的原因，明白了这些才能更好地预防癌症。
癌细胞是这样长出来的我们的身体由很多细胞组成，在生长需要时单个细胞会分裂为2个细胞，2个再分裂为4个，4个再分裂为8个，以此类推、逐渐分裂增多。细胞分裂的外在表现就是身体组织器官的发育、体积变大。
正常情况下，细胞分裂会受到基因控制，不会无节制地分裂增多。但当基因指导失控时，细胞就会无节制分裂、增长，最终形成肿瘤。
并且，随着细胞分裂次数增多，基因指导失控的可能性越大。这也就是人到40岁以后，癌症变得常见的原因。
再生能力强的器官，更容易发生癌症体内不同器官的再生能力是不同的，比如肝脏、肺脏、肠道和皮肤的再生能力就比较强。
什么叫再生能力强呢？
以肝脏为例，有研究表明小白鼠的肝脏被切掉75%以后，一般经过3周的时间，能恢复到原来的状态，而人类也只需要4个月的时间就能恢复。但大脑、心脏等器官被破坏后，即使给足够的时间也很难再修复。
当然，再生能力强也就意味着细胞分裂处于旺盛状态，分裂次数相对较多，这也就增加了基因指导「犯错」的可能性。因此肝脏、肺脏这类再生能力强的器官，发生癌症的可能性相对更大。
与外界接触的器官，更容易患癌症肺脏、肾脏、胃肠道等常与外界接触，更容易受到有害物质和病毒的侵害，比如：
肺脏常受到烟草、空气污染的伤害；
食管常受到烈酒、高温食物灼伤；
胃常受到盐腌食品、烧烤、加工肉制品（如香肠、熏肉等）、幽门螺杆菌的伤害；
皮肤常受到紫外线的伤害；
大肠常受到粪便中毒素的侵害；
子宫颈常遭受HPV病毒的损害；
…….
这些有害刺激都增加了相应器官患癌症的风险。而像心脏、大脑则藏在体内，则很少遭到有害刺激的直接损害，患癌的风险相对降低。
预防癌症要怎么办？先说几点不要。
1.不要相信祖传秘方、偏方，也不要相信诸如中医历史悠久早就能治癌防癌的鬼话。大多数癌症是近代才常见的，没见过怎么会防治？比如说有一种外星生物长了五条腿各有长短，患了软骨病，不会走了，我们的医学能治吗？没见过，连什么样都没见过，那几条腿怎么保持平衡都不知道，治个屁？
2.不要相信个例、传闻、故事。不要说所谓专家编的故事和骗子为了卖书卖药造的传闻了，即便你身边的人真有奇迹发生，癌不见了，被医生判了死刑可是还活着，吃什么干什么了一辈子不得癌症等等，也不要效仿。赌咒发誓的很多不是真话，仅有的那点真的也没用统计有意义，药物三期临床试验的一个主要目地就是要排除类似的偶然性。
3.不要盲目相信专家，也不要盲目相信写医学科普文章的人，包括我。没有人说的话百分之百是真的，也没有人说的话百分之百是假的。信于不信要看他的话是不是从科学角度出发，是不是建立在可信的数据和证据上。是不是专家看的不是他们的头衔，而是看他们的水平，不客气地说，大多数中国医学专家的水平还不如我这个业余的。
4.不要盲从最新的科研成就，媒体上那些最新抗癌成果基本上昙花一现，都是为了沽名钓誉、骗科研经费。想当年在约翰·霍普金斯做博士后的时候，本校某实验室有个轰动发现：Broccoli（花椰菜）抗癌！真有同事从此顿顿花椰菜，半年后才明白过来，要达到那个实验的剂量，每天得吃一车。在实验室里和身上实验动物获得的科研成果只有很少一部分应用到人体。这些抗癌试验在这个阶段是不考虑安全性的，比如在小鼠身上发现癌缩小，其原因很可能是小鼠让药物搞成恶病质，活不了多久，癌当然不长了。饿死癌症的谣言也是这么回事，癌症病人死了以后，他身上所有的癌都死光了，谁要这么治？
那么应该怎么办？
第一条：戒烟。
有一个数据能直接说明问题：死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1！
除了肺癌之外，吸烟还会导致其他癌症，一位肺部专家说的好：买香烟要付两次费，一次是你买香烟，另一次是香烟买了你的命。吸烟和22%的癌症有关，远离香烟起码可以把患癌的可能性降低10%到20%。即便是老烟枪，戒烟后患肺癌的可能性起码下降15%。
结直肠癌是另外一类常见癌症，预防结直肠癌的办法之一、也是预防癌症的第二条：控制体重。
肥胖不仅是结直肠癌的危险因素，而且和其他20多种癌有关。年英国的研究表明20%的癌症与肥胖或超重有关。美国的数据每年因为肥胖症导致10万起癌症，男子14%女子20%的癌症死亡病例是肥胖症造成的。瑞典的一项为期十年的研究发现患有肥胖症的妇女做减肥手术后，死于癌症的可能性下降了42%，证明控制体重是预防癌症、预防死于癌症的有效办法。
控制体重靠的是少吃和多锻炼，结直肠癌的危险因素之一正是活动少，这样就说到预防癌症的第三条：锻炼。
哪怕每周锻炼三次每次30分钟，可以将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。如果坚持做负重锻炼的话，可以将死于癌症的危险降低三分之一。锻炼还能将结肠癌术后复发率减少一半。
控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法，要从今天做起，不能等。
从结直肠癌再说到预防癌症的第四条：定期检查。
有些癌症是可以自己发现的，比如发现某个痣突然变得不规则、变大了、颜色变深了，要去看皮肤科医生，他们会切除之后做病理，看看是不是皮肤癌。如果身上有肿块了，特别是女性乳房有肿块，要去看医生，看看是不是有癌症了。每年的体检也很重要。
例如，子宫颈抹片检查和人乳头状病毒检查是早期发现宫颈癌的有效方法，如果有可能的话两者同时做，作为年检的一部分。
从宫颈癌说到预防癌症的第五条：接种疫苗。
科学家一直希望研制出能预防癌症的疫苗，这些努力最终集中在病毒引起的癌症上，从预防病毒感染的角度达到预防癌症的目的。
目前有两个成功的疫苗，一是针对宫颈癌的人乳头状病毒（HPV）疫苗。这种疫苗可以预防大部分宫颈癌，但必须在少女有性生活之前接种，因此在西方引起保守派的反对，认为接种这种疫苗有鼓励青少年过早性生活之嫌。之二是乙型肝炎（HBV）疫苗，现在已经进入计划免疫，在过去二十年里将儿童肝癌的死亡率降低了75%。中国是乙肝大国，坚持接种HBV疫苗，可以减少HBV感染，从而减少肝癌的发病率。这两种疫苗是癌症预防的巨大成就，要让孩子们享受这种医学的成果。
提到肝癌，该说到预防癌症的第六条：适量饮酒。
从健康的角度，酒精是双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病，过度饮酒可导致肝癌和乳腺癌，这个度就是男子每天一到两杯，女子一杯，这个杯是根据酒精含量，比如葡萄酒一杯大致毫升。国人饮酒过量，因此要限制饮酒，如果本来不喝酒的话，也没有必要为了预防心血管疾病而有意饮酒。
对于肝癌，还有一种预防办法，就是预防癌症的第七条：喝咖啡。
5年欧洲的一项对10项研究的分析表明，经常喝咖啡可把患肝癌的危险降低40%。每天每杯咖啡可降低患肝癌的危险23%，如果每天喝三杯以上，可将患肝癌的危险降低一半以上。日本的一项流行病学研究发现每天喝一杯咖啡可将患口腔癌、食道癌和喉头癌的危险降低一半。日本的另外一项研究发现，妇女每天喝三杯以上咖啡可将患结肠癌的危险降低一半。
咖啡的效果与咖啡因无关，因此茶无效，是咖啡中某种或某些抗氧化物的效果，如果担心咖啡因摄入太多会出现问题的话，可以饮用去咖啡因咖啡，但不要饮用速溶咖啡。
谈到抗癌物，就要说预防癌症的第八条：健康饮食。
咖啡也可以算在这条。
根据现有的资料，脂肪摄入量高会导致乳腺癌、结肠癌和前列腺癌，但不会导致肝癌和宫颈癌。要少摄入脂肪，尤其要少摄入动物脂肪，就是不要吃红肉，要吃脂肪含量少的鸡肉，牛奶也要喝脱脂的。对植物脂肪也要注意，因为只有单不饱和脂肪酸和癌症无关，摄入过多的多不饱和脂肪酸也会引起乳腺癌和前列腺癌。要少吃油炸食物，做菜少用油，并避免从糕点等食物中摄入过多的脂肪。
脂肪摄入过多是结肠癌的一个因素，多吃纤维的话可以减少脂肪的危害，这里指的是从食物中摄入纤维。
除了纤维外，多吃水果蔬菜、用橄榄油做烹饪油可以减低患消化道癌症的可能。
最后说预防癌症的第九条：晒太阳。
过度晒太阳会引起皮肤癌，因此要用防晒霜。但这样一来就无法自身生成维生素D。维生素D3缺乏和一些癌症尤其是肺癌有关。5年哈佛大学的研究发现，夏天做手术的肺癌病人的存活率比冬天做手术的肺癌病人的存活率高一倍，提示补充维生素D3，尤其是在阳光照射下自身合成的维生素D3，很可能有预防肺癌等癌症的效果。
这种晒太阳用不着很长时间，每周两次每次30分钟足矣。每天在阳光下呆上15分钟，不仅补充了维生素D，起到一定的预防癌症效果，还可以让我们的心情变得快乐起来。
来源：健康头条、丁香医生
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