急性心梗、猝死、脑血栓、脑出血等多发生在冬季或气温骤降时,就是因为寒潮来袭,血压会升高。
加拿大的一项研究发现,高血压患者遭遇零下低温时,平均收缩压/舒张压会升高7/3mmHg。这是因为人体突然遇冷后会分泌肾上腺素以收缩表皮的血管减少散热,肾上腺素不仅引起血压升高、心率增快,而且还激活另一个程序—RAAS系统(肾素-血管紧张素-醛固酮系统),而后者又进一步导致血压升高。
所以,寒潮来袭,高血压患者务必要管控好血压。
1注意保暖高血压病人最忌忽热忽冷,寒潮来袭时要及时增加衣被,早晚出门最好戴上帽子、口罩,以减少冷空气的直接刺激。从温暖的室内走到户外,最好有个"温度缓冲",比如在大堂里站一会再出门。中老年人晨练不要过早,最好在上午9~10点钟阳光明媚时再出门。
2监测血压进入冬季,高血压患者要加强血压监测,及时发现血压变化。一般而言,上午10点和下午5点是一天之中血压的两个高峰,如果这两个时间段测血压没有问题,说明血压已基本达标。
3调整药物冬季血压升高是高血压的"自然规律",所以进入冬季后要根据情况适当增加降压药的品种或剂量。一般来讲,近些年新上市的沙坦类和氨氯地平类降压药都是长效药,作用持久而平稳,应优先选择。此外,这两类药一天口服一次即可,一般晨起空腹口服,没必要随身携带。
4规律饮食寒冷地区的人们冬季大多进补,喜食肉类等高热量饮食并常饮酒,对高血压而言这些都是不健康的生活习惯。应科学规律的饮食,低盐、低脂、限烟控酒。
5定期血液净化血液净化可清除血液中的垃圾、毒素、油脂,重金属、免疫复合物等致病物质,降低高血脂、高血压、肾衰竭、冠心病等疾病的致死率。
友好店:大连市中山区友好广场友好大厦室
-
三八店:大连市中山区家乐福肯德基处向明街2-8号
-
解放店:大连市沙河口区解放广场28路终点站即到
-
五四店:大连市沙河口区福佳新天地E座2单元室
-
金州店:金州区二店新玛特旁碧海尚城1号楼-04室
-
开发店:开发区凯伦饭店对面亿锋现代城3号楼/室
-