关爱老人管好血压安全过冬

1、坚持用药科学起居

高血压治疗有药物治疗和非药物治疗——

药物治疗

治疗高血压除了坚持用药降压外，更重要的在于延缓降低动脉粥样硬化、减少靶器官的损害，最大限度地减少老年心脑血管疾病的发病率、致残率和死亡率。

老年高血压的治疗要以平稳、安全为重，从小剂量开始，注意目标血压值不要太低，防止重要脏器供血不足。

老年高血压患者的降压标准可放宽至/90mmHg以下，如能耐受，可降至/90mmHg以下。降压速度要慢，防止体位性低血压，用药前后测量坐立位血压。

非药物治疗

高血压是一种生活方式病，老年高血压患者需注意起居方式的改变，包括生活方式、饮食结构等改善。

2、冬季防止血压波动

冬季由于天冷，老年人活动减少，若经常食用高热量、高脂肪的食物，会使血液黏滞度增高，导致冠状动脉血栓形成；情绪波动还会导致血压骤升，容易引起脑出血、卒中以及心绞痛、心肌梗死，甚至发生心源性猝死。

因此，患有高血压的老年人如何安全过冬显得尤为重要。

要注意清晨护理。应在清晨醒后，立即服降压药。晨起前宜喝杯水，休息一会儿再起床。

要注意不宜久蹲、用力大便。

要注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。外出时，防止寒冷刺激，避免迎风走。

服用药物确保血压平稳。高血压目前还是一个世界范围内无法攻克的难题，因为无法根治，所以只能通过服用各种降压药，将血压稳定在正常水平范围内。

运动要适量，睡眠要充足。老年高血压患者应注意保持良好的运动习惯，在平时生活中应根据自身情况定制合理的运动方案，维持正常的机体功能，还要注意保持充足的睡眠，做到劳逸结合。

保持情绪稳定，不要过度兴奋。高血压病人应保持稳定的情绪，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的娱乐活动，否则会因为情绪波动、交感神经兴奋而引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高，甚至可能引起脑溢血。

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