冬季怎样预防脑出血90的人不知
冬季怎样预防脑出血90%的人不知道
经络养生大师石晶明温馨提示大家，预防大于治疗，选择大于努力。
现在自北向南开始降温，近将迎来冬季，冬季是脑出血的高发季节，您知道人们在冬季该如何预防脑出血吗?哪些方法能够帮助人们保护大脑健康呢?今天我们就为大家推荐一些预防脑出血的方法。
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一、脑出血的原因
1.高血压病
高血压是脑出血最主要的病因。脑出血的发生是在高血压和脑动脉硬化的基础上，脑内穿通动脉上可形成许多微动脉瘤，主要分布在大脑基底节的豆纹动脉、桥脑、大脑白质和小脑。当血压骤然升高时，微动脉瘤可能破裂而出血。或由于长期高血压对脑实质内穿通动脉管壁中的内膜发生玻璃样变性或纤维样坏死，在血压或血流急剧变化时容易破裂出血。
2.颅内动脉瘤和脑血管畸形
它们是蛛网膜下腔出血的常见原因，但也有出血后破入脑实质内形成脑内血肿。
3.颅内恶性肿瘤
如胶质瘤、转移瘤、黑色素瘤等，发生肿瘤卒中时可形成脑内出血。
4.血液疾病
如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜和血友病等。
5..抗凝剂和纤溶剂
如用肝素或阿斯匹林治疗亦可引起脑出血。其他病因有：动脉硬化、各种脑动脉炎、出血性脑梗死等。
经络养生大师石晶明温馨提示大家
二、如何预防脑出血
1、高血压是导致脑出血的罪魁祸首，是引起脑出血的第一危险因素
2、发现动脉硬化
必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
3、精神必须乐观
避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
4、必须注意劳逸结合
合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
5、饮食必须清淡
少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尽量减少盐的摄入，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
6、必须忌烟酒
烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
7、大便必须经常畅通
避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
8、必须注意季节变化
防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢
可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
10、必须适当的坚持体育锻炼
从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
看了上文的介绍，我想大家都应该知道脑出血的预防方法有哪些了吧!大家一定要试试这些方法哦!我为大家介绍的一些脑出血的原因，大家可以了解一下.
经络养生大师石晶明温馨提示您怎样远离脑出血疾病
预防大于治疗，经常做头部的经络疏通，发现问题及时调理，有很多朋友头痛服用止痛片，这是最危险的，头痛不是头上的原因，肯定是内脏出了问题，治标要治本，解决内脏的问题才是标本兼治。
目前有很多保健品和养生馆，还有很多保健仪器，鱼龙混杂，都说自己的好，有多么多么的高科技，这些都不重要，重要的是没有保健品包治百病的，经络不通吃什么都没用，更没有一种仪器包治百病的，仪器不治病，只是个工具，如同手术刀一样，手术刀不治病，但没有手术刀，技术再高的手术专家也做不了手术，希望大家明白这个道理，以免上当受骗。
我们人体内有一个防病治病的系统，它就是经络系统，经络系统它可以决生死，处百病，经络通，百病无。保养好经络畅通无阻，就能为健康保驾护航！
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