冬季远离脑出血，专家给你8个忠告
青少年白癜风防治援助项目 http://m.39.net/news/a_5478847.html精彩内容脑出血发病突然，致残率、死亡率都很高。有些人认为脑出血发病前是没有症状的，其实不然，任何疾病的发生都是有规律可循的。专家提醒，生活中应该注意保持健康的生活方式，为大家总结了8点，如果能够做到，就能远离脑出血。1生活要有规律
要做到生活规律，正常的作息时间，充足的睡眠，不要熬夜，不要过度疲劳。
2不要暴饮暴食每顿饭吃八分饱，并且应该饮食清淡，食材多样，保持低脂、低盐、低胆固醇，多吃五谷杂粮，新鲜水果和蔬菜，豆类和鱼类，少吃煎炸和辛辣刺激食物。
3保持心态平和
兴奋激动、大喜大怒等强烈情绪是诱发脑出血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情志，特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意调整心态。
4注意气候变化
秋冬季节，天气寒冷，气候变化剧烈，脑出血很容易发生，一定要 您身边的脑医院
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