脑出血日常要注意哪些事项

脑出血是一种老年高发的疾病，脑出血的发生给患者的生活带来严重的影响。日常大家要避免脑出血的发生，脑出血的影响很大，平时大家要做好护理。那么脑出血日常要注意哪些事项呢?下面简单介绍一下。

1、避免过度劳累。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

2、控制高血压。要想理想地控制血压，血压要控制平稳。

3、保持良好的心态。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

4、注意饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5、预防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

6、注意天气变化。寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

7、经常动左手。日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

8、密切注意自己身体变化。中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

温馨提示：上述是关于脑出血日常要注意的事项，日常大家要做好脑出血的护理，避免疾病的发生。祝身体健康!

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