生活小常识冬天如何预防脑溢血
冬天脑溢血的发病率，特别是死亡率最高，排在所有疾病死亡的第一位，占到全部疾病死亡量的1/5。致残率也高，脑部出血可导致半身瘫痪，严重的可致四肢瘫痪。
脑溢血的前兆
1、突然的头疼、头晕和血压升高。突然头疼脑胀，说明颅压增高。如果出血了，血液刺激脑门，也可能引起头疼。
2、运动和语言障碍。平常健康的人突然手脚不灵了，平常说话没问题的人突然口吃了。
3、呕吐。如果感到头痛头晕同时伴有恶心呕吐，说明有颅压增高症状，有脑膜刺激症状。
送医前的急救方法
1、突发性的头疼和头晕，尤其有高血压病史的，一定要躺下或者坐下，防止头晕后跌倒。
2、有条件就给病人测试血压，血压高了就服用快速降压药。舌下含服心痛定，保心丸也可以，既可以治心脏病，对脑血管病也有作用。
3、最重要的是赶紧拨打，就近送到具有神经外科、神经内科、医院。
脑溢血的预防
1、经常量量血压，看看血压是不是稳定。
2、注意营养均衡。食用低脂、低糖、低钠（盐）的饮食。少吃动物内脏，多吃水果蔬菜、豆制品。
3、保持大便通畅。大便用力闭气，可能导致颅压、血压升高，容易造成脑血管病。
4、经常活动左右手。左脑管右侧身体，右脑管左侧身体。平时多活动左右手，让左右大脑半球都活跃起来。
希望大家平时多注意，尤其在换季天气冷的时候，心血管疾病更容易频发。
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