如何防治高血压性脑出血
高血压的危害是非常严重的，与脑出血有必然的联系，当血压增高时，脑部的小动脉会收缩。血压越高，血管收缩越剧烈。长时间的血压持续升高，会导致小动脉的血管管壁变硬。变硬的血管，不再能够随血压的高低产生明显的收缩。这就好像是往一条橡皮管中灌水，在适当增加水压时就可以看到橡皮管扩张；而往一条钢管中灌水时，即使水压很高，钢管也不会扩张。
长期的高血压会将血管由有弹性的“橡皮管”变成没有弹性的“钢管”。其结果是：当血压下降时，脑部就会出现供血不足，引起脑组织缺血；相反，血压升高时，血液对血管灌注过度，对血管壁的压力增加，而血管壁又不可能像钢管一样结实，这时就会破裂出血。
防治高血压五大招1、适度减肥:过去高血压发病年龄常在45岁以后，现在许多患者35岁、甚至25岁血压就开始增高了，其中一个重要原因就是患者超重或肥胖。
2、坚持运动:运动量少达不到防治疾病的效果，运动量过大也有心血管健康危害，只有长期坚持的有氧运动才是对心血管有利的。最好坚持每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的乏氧运动。
3、情绪稳定:情绪不稳容易导致血压难控制。所以压力一定要找到合适的排泄方法，如多与朋友聊天等。
4、坚持服药:高血压是心脑血管病最主要的危险因素。对于高血压病患者来说，除了保持健康的生活方式外，也可以适量服用药物来降低心血管疾病发生风险。吃药时不要三天打渔两天晒网。
5、合理控制饮食:选择低盐、低脂饮食，少吃甜食、油腻食物及细软食物，多吃纤维素食物。
医院温馨提示：对大多数的高血压患者来说，早期都没有什么症状，所以大部分患者都不知道自己是高血压，因此它也被叫做无声的杀手，多数人都是因为体检或者偶尔的什么原因测了一下血压才发现血压升高，提醒大家应该经常测血压做体检，不要自认为身体健康而不做体检。要知道身体是一个有生命的个体，每天都在不停地发生着新陈代谢，每天都有可能发生细微的变化，所以要定期进行体检。
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