宝宝天生高颜值,靠的是孕期吃这些食物,怀
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在这个逐渐“看脸”的时代，颜值成了人们最为关心的问题，的确，第一印象对人际交往很有帮助。
有个好底子、好脸面确实能加分不少。每个当父母的都希望自己的孩子能够天生丽质，吐气如兰。宝妈们为了孩子的颜值，也确实下了不少功夫。
孕妈妈吃什么，可以让宝宝天生高颜值？这些食物富含营养别错过
前一阵子闺蜜琳琳生了个六斤八两的女儿，宝宝满月的时候我去看，小公主真的像来到人间的小天使一样，肤白如雪，红红的小唇，主要头发又黑又密，发量简直太好了，让人羡慕。
肉嘟嘟的小脸蛋，眼睛也很大，真的好漂亮，抱起来我都不肯放下。闺蜜也不是大美女，但这孩子可长得真好看。
我调侃地问：“这大美女在哪抱回来的，这么好看呢？”闺蜜老公在一旁说：“能不好看吗，我闺女，这是她妈孕期吃出来的。天天各种水果、各种维生素的补。”
闺蜜也在一旁说：“可不是嘛，我这为了她眼睛亮一些，我天天吃葡萄，就希望她的眼睛能够黑黑的，有灵气。”
真的有这么有效吗，我还亲自上网查了一下，果然好多孕妈都是吃特定的食物，原来高颜值宝宝真的可以“吃”出来。
妈妈孕期吃水果有很多家长先天上的遗传基因不能改善，但是后天的食物补充确实能帮助到宝宝，看看哪些食物可以打造高颜值宝宝吧。
多吃这些食物对宝宝和妈妈都有好处
1）猕猴桃、黑芝麻
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，营养非常丰富。猕猴桃中含有17种氨基酸，还含有钙、钾等微量元素，此外，富含维生素C也是猕猴桃的一大特点。
黑芝麻是含有卵磷脂、钙、铁等营养成分，黑芝麻中蛋白质的含量也是非常丰富的。黑芝麻不但有健胃、保肝的功效，还能滋养头发，让宝宝的秀发乌黑亮丽。
这些水果对宝宝颜值有帮助猕猴桃和黑芝麻可以改善宝宝的发质，可以让宝宝头发又黑又亮，羡慕有个乌黑发泽的宝宝，孕妈们可以多吃一些黑芝麻和猕猴桃。
2）核桃
核桃富含的营养很高，人们常说吃核桃可以补脑，核桃仁的形状和大脑也很像，核桃当中含亚油酸，孕妇多吃一些核桃可以让宝宝的眼睛又大又亮。
3）海带
海带不仅降血压、血脂和血糖，还能美肤美发，更重要的是微量元素还能使宝宝发育健康，想要个高个子的宝宝，一定要靠海带来帮忙了，多吃些海带有助于肚里的孩子发育。
4）坚果
坚果一直是个好东西，坚果当中富含微量元素，对孕妈妈的身体也有很好的补充作用，其中的营养成分也可以给宝宝的身体做补充。
想吃出高颜值宝宝有好多讲究，其实都是些我们日常的维生素
1）白雪公主宝宝
想让宝宝皮肤白皙细嫩，就多吃一些富含维C、维E的食物，富含维C的水果有很多，番茄、鲜橙等等，都可以有效减少黑色素的形成。宝宝的皮肤细嫩离不开这两种维生素。
2）水嫩肌肤惹人爱
维生素A可以缓解皮肤的干燥，怀孕期间可以多补充些维生素A，对孕期的妈妈们也有帮助。胡萝卜、动物肝脏、牛奶等，都是含维生素A非常丰富的食物。
3）浓眉大眼
眼睛是心灵的窗口，人们往往都会被一双美丽的大眼睛被吸引目光。大眼睛的萌娃谁不喜欢，尝试多吃些富含DHA、α-亚麻酸的食物，可以让宝宝生出水灵灵的大眼睛。
肉蛋奶也要适当补充哦DHA是能够有效地帮助宝宝远离视力模糊的不良病症；α-亚麻酸能促进视网膜中视紫红质的生成，提高宝宝的智力和视力。
像各种鱼类都富含这种维生素。胡萝卜也能保护视力，多吃胡萝卜能让孩子不容易近视。
4）浓密黑发
有的宝宝发质特别稀疏，而且干枯毛躁，维生素B就可以改善孩子天生的这种发质，多吃一些鸡蛋、紫菜、黑芝麻、玉米等可以拥有乌黑浓密的发量。
5）高个子宝宝
维生素D的补充，对于宝宝身体的骨骼发育是非常重要的，尤其是刚出生的小宝宝们非常依赖维生素D的作用。
多运动，长高高怀孕期间多吃一些虾皮、还有含钙的牛奶，牛奶还能使孩子变白，最重要的是补钙长高个子。
▼保持良好心情
孕妈们要有个好心情，只有好的心情身体才会健康，才会吃出好心情，多微笑，多补充营养，备孕的准妈妈们保持一个健康的心态和好的心情才会生出健康优秀的宝宝。
写在最后
宝宝来到了这个世上，她就是最美丽可爱的孩子，健康平安才是最重要的。
各位准妈妈们，你们怀孕的时候都吃了哪些好吃的呢？一起来讨论一下吧~
