深院健康站丨警惕沉默杀手高血压
警惕：沉默杀手——高血压！妈妈，你的降压药吃了吗？儿子妈妈哦！还没呢，我又忘了！现在吃...药不能停，要按时吃啊！儿子当今社会随着人们老龄化的程度逐步提高老年人的健康越来越受到人们的重视其中又以“高血压”凶名最盛并且严重威胁现代人的健康由于“高血压”常在不知不觉中发生因此又称为沉默的杀手听听医院心血管内科学科带头人魏向龙主任和您聊一聊，关于高血压的那些事......什么是高血压？定义：未使用降压药物情况下，安静状态时收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。高血压现状？目前心血管疾病已是威胁人类健康的头号杀手，占人类疾病死亡原因的第一位。而全世界50%的心血管疾病是由高血压所引起。目前我国高血压病呈现“三高”和“三低”的现象，即“患病率高、死亡率高、致残率高及知晓率低、服药率低、有效控制率低”。基于以上原因，在我国普及高血压病的防治知识已是刻不容缓。高血压的分类？高血压分为原发性和继发性高血压两类。通常我们所说的高血压病是指原发性高血压，约占高血压患者的95%。继发性高血压又称症状性高血压，是由某些确定的病因或原因引起的血压升高，约占高血压患者的5%因此，如果发现你患有高血压，不要盲目应用降压药物。专家提醒：医院进一步查明原因有些继发性高血压，如单侧肾脏病变、肾脏肿瘤、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、主动脉狭窄等可行手术治疗，病因解除后，高血压也就缓解了。哪些人易患高血压？有遗传因素（直系亲属）、精神压力大、超重或肥胖、吃盐过多、过量饮酒、吸烟、缺乏运动是造成血压升高的主要危险因素，有以上一种或几种情况的人容易患高血压病。高血压的临床表现高血压早期常无症状或症状轻微，往往通过悄然起病来造成突发危及生命的事件，被公认为“沉默的杀手”。较常见的症状有头痛、头晕、脖子硬，易疲劳，易烦躁，注意力不集中等等。高血压晚期常出现各种并发症：如心脏受累常有心慌、气促、胸闷；肾脏受累常有夜尿、尿频、多尿、尿液清淡；更严重的会出现脑出血、脑血栓等并发症。警惕，高血压!高血压主要造成心脏、脑血管肾脏和外周大血管损害中风、心脏病、肾功能不全是高血压病的常见并发症致残、致死率高，危害严重因此，高血压病患者应常规做血脂、血糖、尿常规和肾功能以及眼底、心脏超声等检查，以全面评估和指导治疗。尤其要了解高血压病是否已经导致心脏、脑血管、肾脏受到了损害。如何预防高血压？（1）合理膳食，适当限制钠盐和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。（2）戒烟限酒。（3）坚持适量体育锻炼。（4）保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重。（5）减轻精神压力，保持心理平衡。（6）成年人定期测血压，必要时动态血压监测。预防高血压很重要但高血压病人也不用过分担心高血压管理“三问三知道”三问？1、是否有高血压？2、是否测量清晨血压/服药前血压？3、现在服用降压药物是否能够控制好清晨血压？三知道！1、控制清晨血压至关重要，清晨是血压升高的危险时段，容易发生心梗、卒中等心脑血管事件。2、坚持每天测量和记录自己清晨服药前血压，复诊时带给医生。3、坚持服用长效的降压药物，可平稳控制清晨血压。高血压病人如何自我调理？1、保持心情舒畅要做到“得意淡然、失意泰然”，减少情绪波动。2、饮食清淡低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6g以下。每餐不宜吃得过饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒、品茶清淡。3、合理休息早睡不熬夜，每日保证7-9小时的睡眠时间。4、缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床。5、适量运动，控制体重不宜剧烈运动，可以选择散步、慢跑、打太极拳、气功等活动，防止肥胖。6、常测血压经常测量血压并记录是十分必要的，就诊时医生可根据血压水平来调整降压药物的品种与剂量。7、坚持服药，服药有五忌：忌擅自乱用药物；偏信广告，道听途说服药；忌降压操之过急；忌不测血压服药；忌随意停服降压药；忌无症状不难受就停药。健康生活从今天做起心血管内科学科带头人——魏向龙魏向龙，主任医师，副教授，博士，现任医院心血管内科学科带头人。年毕业于第一军医大学（现南方医科大学），医院心内科从事临床工作，年毕业于上海交通大学医学院，获博士学位。系卫生部冠心病介入培训导师。现任中国高血压联盟委员、广东省冠心病介入学会委员、广东省外周介入学会委员、广东省老年心血管学会委员、广东省冠脉影像和功能学会委员。从事心血管病学工作近30年，擅长心血管急危重症和疑难病症的诊断和处理，在国内首次报道Reye综合征（中华内科杂志）。在冠心病和外周血管疾病、肥厚性心肌病等的介入诊治，尤其是冠脉分叉和慢性病变（CTO）领域处于国内领先水平；掌握心律失常和结构性心脏病的介入治疗。科研成果：血管紧张素转换酶抑制剂对血小板功能的影响（军队科技三等奖，第一作者）上海地区肾素系基因多态性分析（上海市科技二等奖，第二作者）。发表论文20余篇，SCI2篇，参编1部。素材：心血管内科文、编辑：周丹媛史惠医院医院简介深圳市医疗卫生“三名工程”的重大项目，由深圳市医院标准投医院，按照“管办分离”的模式委托南方医科大学管理，成为大学医院。医院总占地面积㎡，规划总床位为张。一期工程投资20亿元，建筑面积㎡，展开床位张，设计日均门诊量人次。预约-（24小时）交通指引地铁1号线（罗宝线）新安站E出口，往南前行米即到。公交1、乘B、B、M、M，在新安地铁站（公交站）下车，步行米即到。2、乘、M、M，在新安地铁接驳站（公交站）下车，步行米即到。请北京最好的白癜风医院咨询北京白癜风哪家医院好
