世界传统医药日中药泡脚，胜吃补药

秋季是中药泡脚最好的季节之一。“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”

泡脚可以减轻疲劳，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。

加入中药的泡脚不仅具有促进血液循环的保健养生功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的养生功效。

中药泡脚的十大好处：

1）强身健体，延年益寿。

2）防治神经衰弱和失眠。中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

3）防治高血压。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

4）防治风湿性关节炎。

5）防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

6）防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞陕复功能，达到控制血糖目的。

7）防治感冒祛寒暖身。

每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

8）美容减肥。

9）防治脑溢血和脑血栓。

10）消除疲劳，使人感到轻松愉快。

我们每天晚上在泡脚水中加入点中药，可起到防病祛病、保健养生的作用。但是中医提醒，中药泡脚虽好，但6类人不适用，要谨慎。

要谨慎采用中药泡脚方法，泡脚时请遵医嘱，以避免危及生命。

1、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。

2、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

3、饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。

5、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

6、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。