健康就要多喝水，最好多喝富氢水
水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需毫升水，因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。
（1）不喝污染的生水：人类80%的传染病与水或水源污染有关。伤寒、霍乱、痢疾、传染性肝炎等疾病都可通过饮用污染的水引起。污染的水还可以引起寄生虫病的传播和地方性疾病等。因此，饮水要符合卫生要求。不要喝生水，要喝煮沸的开水。
（2）喝水要掌握适宜的硬度：水的硬度是指溶解在水中盐类含量，水中钙盐、镁盐含量多，则水的硬度大，反之则硬度小。水质过硬影响胃肠道消化吸收功能，发生胃肠功能紊乱，引起消化不良和腹泻。我国规定水总硬度不超过25度。建议一般饮用水的适宜硬度为10-20度。处理硬水最好的办法是煮沸，经煮沸后均能达到适宜的硬度。
（3）喝水要有节制、夏季气温高，人们多汗易渴。但1次喝水要适量，不要喝大量的水。即便函是口渴的厉害，1次也不能喝太多水。这是因为喝进的水被吸收进入血液后，血容量会增加，大量的水进入血液循环就会加重心脏负担。要注意适当地分几次喝。
（4）喝水要适时适量，清晨起床后喝一杯水有疏通肠胃之功效，并能降低血液浓度，起到预防血栓形成的作用。剧烈运动或劳动出大汗后不宜立即喝大量水。进餐后消化液正在消化食物，此时如喝进大量水就会冲淡胃液、胃酸而影响消化功能。
1．夜晚睡前可以喝水。
2．夏天、冬天都要多喝水，
3．发烧的时候，一定要喝水。此外，搭乘飞机，当空中小姐问你要不要水时，最好点头。
4．体力劳动大量出汗后，在饮水中适量加点盐，就可维持体内正常含盐量。
自来水虽经消毒过滤，但仍含有一定的细菌。隔夜焐水时间长，温度在37℃左右，很适合细菌大量生长繁殖，同时又使得水中极低的亚硝酸盐含量大大升高。这种亚硝酸盐含量较高的水被人饮用后，直接影响血液携氧功能，严重时人体会缺氧窒息。亚硝酸盐还有另一种更危险的潜在毒性：它在人体的胃内可与胺类物质化合成亚硝胺。而亚硝胺是一种公认的强致癌物质。因此，隔夜焐开的水不能喝。
健康的警钟长鸣！
为什么要多喝富氢水呢？因为以下原因：
氢气本身就是一种最佳天然抗氧化剂
◆养颜排毒、便秘、排泄物异味等症状的改善
◆腰肌劳损、腰痛、偏头痛等症状的改善
◆糖尿病患者的血糖值降低
◆各种皮肤病、皮肤皲裂、过敏等症状的改善
◆鼻炎、花粉症等过敏性疾病的改善
◆生理不调、更年期障碍的改善
◆肝（排毒、解酒）、肾机能障碍的改善
◆疲劳、失眠、忧郁症、神经失调等精神疾病的改善
◆高血压、低血压、高胆固醇、心肌梗塞等循环系统疾病的改善
◆痛风患者的尿酸值降低
◆胃和十二指肠病症的防止
◆飞蚊症、白内障、青光眼等眼睛疾病的改善
◆关节炎、胃溃疡等慢性疾病的改善
◆肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的改善
◆脑梗塞、脑出血等疾病的改善
◆DNA的修复、抑制癌细胞再生及微生物繁殖
◆记忆力低下的抑制
每天喝多少富氢水合适？每天喝够8杯水，才能保证身体正常运行
那么富氢水每天喝多少适宜呢？
众所周知，每天要喝8杯水才能保证身体各个机能正常运作！那么具有抗氧化作用的富氢水每天喝多少最合适呢？又如何喝才能使身体达到最好的状态呢？
Q氢气水一天喝多少最好？个人建议是越多越好。饱和氢水浓度大约每升水溶解18-20毫升氢气，多数产品都少于这个浓度。从安全性角度考虑，人的饮水量有限，即使再增加几倍氢气，也不会对人体有危害，所以不需要有限制。饮水时主要考虑饮水量，因为人不可能喝太多水。从有效性角度考虑，由于氢气容易释放，尽量半小时内全部饮用完。总之，饮用氢水，越多越好，打开不存，反复多次。
Q富氢水中出现氢气和氧气，氢气具有还原性，氧气具有氧化性，这样会不会中和？水中氧气和氢气不会发生中和反应。物质的氧化和还原都是相对的，氢气有还原性，氧气有氧化性，但是在水中并不能相互反应，因为发生反应的浓度和温度条件都不具备。两者产生的浓度条件是两种气体浓度都不少于5%，温度不低于度。在溶液中，氧气和氢气的浓度都低于5%，水的温度低于度。因此不会发生中和反应！
终于了解这些知识啦，都说喝富氢水不仅可以美容养颜还能激活细胞促进新陈代谢哟！
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