一夜之间16个年轻生命轰然倒下这么做太可
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截止到昨天，深圳急救中心共接到16单猝死病例。市急救中心院前科科长徐粼提醒各位市民注意，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。
1晚睡伤身据《每日邮报》报道，46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，下图是她面容的变化。睡得少老十岁真不是危言耸听！
2苹果全球副总裁因熬夜患癌李开复是怎么患上癌症的？常和年轻人比赛熬夜！
李开复说：想和我一样得癌症？拼命熬夜就行!
3熬夜=透支生命
一位是时间已经永远停留在32岁的复旦大学海归博士后、乳腺癌患者于娟;
另一位，则是从淋巴癌手下死里逃生的前苹果公司全球副总裁李开复。
患癌后，他们都悔悟了这个道理!
"我基本没有12点之前睡过觉!"——于娟
"患癌后我改了睡眠习惯"——李开复
6你熬的不是夜，是命很多人都会说自己很无奈，工作太多，不得已要熬夜、要加班。但是如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢?又有谁能替代你在他们心中的位置?添加 猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持6小时睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
很多人走的时候都说：我还不想走，我爱我的亲人，我爱我的事业，请你再多给我一点时间！但是已经晚了，来生要想陪亲人时间长一些，做事业更久一些，先把你的身体照看好！
健康虽然不是一切；失去它意味着失去一切！
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