世界心脏日北方人更要注意心血管健康
如果你是北方人
那么你得心血管疾病的概率
将高于南方30个百分点
东北、西北表现得尤其明显
小编绝不是在夸张，以上数据全部来自《中国心血管病报告》。今天，我们讲讲导致北方心脑血管疾病高发的几大高危因素。
高危因素
气候寒冷
北方冬季寒冷且漫长，四季温差变化大，对血管的影响也更大。气温降低，人体内肾上腺素水平急剧升高，使心率加快，人体周围血管倾向于长期收缩，容易导致血压升高；另外，还会使血小板活性增强，血黏度上升，这些都在一定程度上增加了心脑血管疾病的风险。
高盐摄入。
过去北方冬季新鲜食材匮乏，常利用腌制的方法保存食物，久而久之便养成了吃腌制食物的习惯，如咸菜、泡菜、腌肉等。同时，咸味还有促进食欲的作用，让单调的菜肴也能被用餐者接受。世界卫生组织推荐每人每天食盐摄入量应小于5克，而在中国，北方人盐的日平均摄入量达到12~18克，远高于世卫标准，也高于南方人的平均7~8克。高盐饮食正是诱发高血压的一大重要因素。
饮食油腻
北方饮食有高油、高脂、高蛋白的特点，由于地域特色，肉食又多以烧烤、火锅等方式制作，脂肪含量都很高，大家还爱吃油条、炸糕、肉饼等含油量大的食物。过多脂肪摄入可导致血液中的胆固醇和甘油三酯过多，而这些过多胆固醇和脂质会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
吸烟酗酒
饭桌上“大口抽烟、大口喝酒、感情深一口闷”是北方人豪爽的表现。但吸烟、大量饮酒也是脑卒中的风险因素。尤其是高度酒，北方人高度数白酒的消费量远高于南方。
性子好强
北方人性情豪放，情绪容易激动。长期情绪“过山车”，会让血压忽高忽低，导致全身血管收缩、心率加快、血压上升，使脑血管内压力增大，容易在已经硬化、失去弹性、形成微动脉瘤的部位破裂，发生脑出血。
缺乏运动
北方“天寒地冻”，不少人喜欢窝在暖气房，懒得出门，从而缺乏有效运动，脂肪堆积、肥胖也随之而来，容易给脑血管病可乘之机。
注意：正是这些不被重视的生活细节，使得心血管病越来越“猖獗”。虽然外界气候不可变，但是通过健康的生活方式来对其他危险因素进行控制，可以很大程度上减少心脑血管疾病的发生与发展。
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