有效预防脑出血简单四招就搞定

导读

　　脑出血是一种很常见的脑病疾病，常因用力、情绪激动等因素诱发。它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高。中老年人必须要做好预防措施。脑出血的预防方法有很多，但是有效的却是不多的！

预防脑出血三针来支招控制体重

　　超体重成为脑出血的又一常见危险因素。根据体重和身高而定的衡量人的体重高低的指数。其计算公式为：体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。正常值：为20～24;如果体重指数男性大于或等于27、女性大于或等于25则提示为肥胖，就要开始控制体重。

控制营养

　　有效预防脑出血的方法是什么?制定详细的每日营养量，如小米、绿豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日摄入量。根据自己饮食情况进行对照。特别是肥胖者更需要这样做。

药物控制血压

　　医院制定控制血压的治疗方案，长期服用，保证血压在/90mmHg以下;定期测血压，如血压不正常时，要坚持每天都测血压，直至测到正常为止。血压正常后不能忘记服药，一周或两周测一次血压。

控制血脂

　　有效预防脑出血的方法是什么，血脂异常是第二位最常见的危险因素，血脂异常导致脑血管病发生达11.9%-42%。每年最少查一次血脂。对异常血脂、医院治疗，并采取控制饮食量和营养比例。每年化验2次了解血脂指标是否正常。

“全国卒中日”三针援助项目

三针脑卒中防治工程援助进行中，申请援助基金：

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