这些能预防脑出血后遗症？

大家都知道，脑出血患者如果没有及时的医治，患者有可能失去生命。所以避免产生脑出血才是取得健康最根本的方法。随着食疗的昌盛，今天就带你介绍一下吃甚么能够预防脑出血吧。

饮食疗法

高钾食品

医院的崔贵祥主任介绍，高钾食品能调剂细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，下降血容量，从而使血压下降，避免脑出血的产生。常见的富含高钾的食品有菠菜，番茄，青蒜，大葱，土豆及香蕉，柑桔，甜瓜，柚子等。

类黄酮与番茄红素食物

现代医学研究表明，引发动脉粥样硬化主要是坏胆固醇(即低密度脂蛋白)造成的。而类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化，能有效遏制血管狭窄和血凝块.，下降梗塞脑血管的概率。富含类黄酮与番茄红素的食品有洋葱、香菜、胡萝卜、南瓜、草霉、苹果、红葡萄、番茄、西瓜、柿子、甜杏、辣椒等。

优良蛋白食品

蛋白质食品摄取量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引发颅内微动脉瘤破裂出血。而多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食品(如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等)，不但对保持正常血管弹性及改良脑血流有益，还能增进钠盐的排泄，有效避免脑出血的产生。

饮食忌讳禁吃生冷食品

生冷食品进入胃肠后，会对肠胃造成突然的刺激，使肠胃血管收缩，引发血压升高，加重病情，乃至引发脑出血。

禁吃动物脂肪

饱和脂肪酸会促使血中胆固醇浓度明显升高，增进动脉硬化，所以说胆固醇及脂肪含量高的食品还少食或不吃。

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