高血压肾病小知识
高血压肾病指原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害。
肾脏本身用于过滤体内毒素，通过尿液排出多余的水和钠盐，同时防止蛋白、血细胞等漏出血管。高血压使得血管内血液压力增高，导致蛋白漏出至尿液里，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏。高血压长久控制不佳，造成的结构破坏难以逆转，就会逐渐出现肾功能损害，甚至慢性肾衰竭，其最严重的阶段为尿毒症。
对于高血压肾病患者而言，最最重要的事情是选择合适的降压药，尽快将血压控制在合理范围内，减少高血压对肾脏的进一步伤害。外用降压药相对口服降压药而言，药物生物利用度显著提高，相同药效进入体内的药物更少，药物代谢、药物排泄的压力明显减小，给肾脏带来的负担更小。所以外用降压药能在保证降压疗效的同时，能有效保护肾脏，对于高血压肾病患者，中药外用降压药例如血压安巴布膏会是更好的选择。
另外，保健养生也是高血压肾病患者很重要的事情。对日常生活中的细节多加以注意，能在一定程度上控制和缓解病情。高血压肾病患者如何进行日常养生呢？
1.不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
2.起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
3.切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
4.早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1碗粥。
5.晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
6.坚持运动，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。
7.温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
8.中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
9.尽量不去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
10.少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。
健康提示：以上日常注意事项作为对高血压肾病患者康复期的指导，对于肾病病情已经严重影响到日常生活的高血压患者人群，一定要积极就医诊治。
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