耳聋耳鸣老年人的健康杀手
很多老人由于上了年纪，听力都会出现下降的趋势。有些老人因为总是听不太清别人说话，很容易被人误以为是“装聋作哑”。
随着年岁增大，身体器官均会出现老化退变。一般来说，步入中年后，也就是50岁以后，这种退化感觉明显的一点就是耳变聋、眼变花。
除了耳聋，困扰老年人的还有耳鸣。耳聋和耳鸣其实就像两兄弟，耳鸣患者经常伴随有耳聋症状，而耳聋亦可由耳鸣发展而来。
耳鸣的产生是由多种原因导致的，劳累疲乏、毒物侵扰、药物损害、常处噪声环境、突然爆破声、精神情志、肾气亏损、颈椎病等都可诱发耳鸣。常见的耳鸣声主要有，嗡嗡声(蚊虫叫声)、马达轰鸣声、吹风声、流水声、铃声、滴答声、蟋蟀声、蝉鸣声等。
老年人由于上了年纪，要少吃饱和脂肪性食物，预防老年性心血管疾病导致的耳聋耳鸣，浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料也应忌饮。另一方面，老人应该多参加体育锻炼，增强全身血液畅通，也可改善内耳的营养供应。尤其是耳鸣，不妨睡前热水洗脚。
对于还未步入老年行列的年轻人和中年人而言，也要尽量避免长时间处于噪声环境中。因为根据张建耀多年来的诊疗经验，工作和生活的环境长期处于噪声环境之下的群体，等到老年时出现高频听力明显下降的几率非常高。
其实耳聋耳鸣是老年人的常见病，除了饮食、作息等方面要合理调节和把握外，经常给自己的特定部位按摩按摩也不失为一种好方法。
捏鼻鼓气
将鼻子捏住，憋气能听到鼓膜振动声或细细响声。
按穴通络
用同侧拇指指尖揉按听会、听宫、翳风、三阴交，按之穴位有酸胀麻感觉。
搓耳前后
用同侧拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前皮肤至微红。
鸣震天雷
以左手指屈曲置于左侧耳后，右手指置于右侧耳后，用手腕之弹力使指尖着力叩击头部，由耳后向头顶，再由前额至脑后，每次敲击3-5分钟。
耳部按摩对预防和改善耳聋耳鸣还是有一定的帮助的。空闲时不妨多给自己的耳朵按摩按摩，有效的预防耳聋耳鸣。
郑州民生耳鼻喉专家坐（会）诊一览表
董明敏
原医院耳鼻喉科主任，中华医学会耳鼻喉科分会委员，主任医师，教授，医学博士。
出诊时间：
周三下午
娄卫华
医院耳鼻咽喉—头颈外科主任，原河南省耳鼻咽喉-头颈外科学会主任委员，主任医师、博士生导师。
出诊时间：
周一下午
马崧医院耳鼻喉科主任，现任河南省医师协会耳鼻咽喉-头颈外科分会会长，河南省医学会耳鼻咽喉—头颈外科学会副主任委员，河南省无喉者康复协会常务理事，主任医师，教授。
出诊时间：
周六全天
刘宏建
教授，研究生导师。医学博士，耳科临床博士后。现任河南省医学会耳鼻咽喉-头颈外科专业委员会副主任委员，中国中西医结合耳鼻咽喉专业委员会耳力学中耳植入组副主任委员，河南省听力言语康复协会副主任委员。
出诊时间：
周五全天
叶真
医院业务副院长，肿瘤研究所副所长，河南省肿瘤防治办公室副主任，头颈肿瘤外科知名医生，主任医师硕士生导师。
出诊时间：
周六上午
张继功
原医院耳鼻喉科主任，曾于-年参加河南省首批援藏医疗队;-年参加中国援赞比亚医疗队，并受到赞比亚总统卡翁达的亲切接见，主任医师、教授。
出诊时间：
周一上午周四上午
李社亭
医院耳鼻喉科副主任，河南省耳鼻咽喉医学会委员，主任医师。
坐诊时间：
周一上午周二全天周三上午
周四下午周五全天周六下午
赵开田
原河南中医院五官科主任，耳鼻喉科名誉主任，主任医师。
出诊时间：
周一全天周二全天周三全天
周五全天周六全天
王高宏
医院手术专家，专注耳鼻喉临床治疗与研究工作近30年，专注鼻窦内窥镜功能性手术10余年，掌握各种耳鼻喉疾病的专业技术，副主任医师，业务院长。
出诊时间：
可提前预约
林庆洪
毕业于福建医科大学，从事耳鼻喉科临床工作近二十年。医院、医院学习深造，现任医院病区主任，主任医师。
出诊时间：
可提前预约
徐留见
医院耳鼻喉科主任，擅长鼻咽喉疾病的诊断治疗，临床经验丰富，副主任医师。
出诊时间：
周一至周二全天
周四至周日全天
张清安
从医近三十年，临床经验丰富，对耳鼻喉常见病多发病，有独到的见解，副主任医师。
出诊时间：
周一至周四全天
周六至周日全天
朱国红
从事耳鼻喉临床工作近二十年，毕业于河南中医学院五官系，医院、医院医院等地学习深造。先后在杂志上发表论文数十余篇，现任医院住院部主任，副主任医师。
出诊时间：
可提前预约
张荣霞
从事耳鼻咽喉事业三十余年，曾先后赴河科大一附院、第四军医大学进修学习，从而积累了扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长耳部疾病诊治，副主任医师。
出诊时间：
周一至周五全天
周日全天
操雪梅
毕业于河南中医学院，从事耳鼻喉临床诊断和治疗近20年，医院、医院深造，河南省耳鼻喉中青年医生组成员，副主任医师。
出诊时间：
周一全天
周三至周日全天
黄新生
河南医院主任医师、教授。擅长急性脑血管病和脑血管病后遗症的治疗，脑栓塞、脑出血所造成的肌张力增高、肢体僵硬、环状步态、肢体疼痛麻木等的治疗。
出诊时间：
周一至周日全天
周卫敏
主任医师，教授，河南省科普学会委员、郑州市心理学会理事、郑州市心血管学会委员。
内科全科医生，对高血压、糖尿病、冠心病、心脑血管疾病等慢性病的治疗有独到之处。出诊时间：
周一至周日全天
如有变动，以实际出诊时间为准，欢迎预约！
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