长期大量饮酒也会促使动脉硬化

可多吃豆类、水果

6、必需忌烟酒烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能造成血管痉挛长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂

一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高,夏季次之脑出血往往来势凶猛,突然发病,一般多无前驱症状,仍有头疼、头晕、呕吐,随即跌倒,昏迷不醒,呼吸深沉,有鼾声,半身不遂,小便失禁,有时抽搐等严重者可死亡或留下后遗症脑出血是危害人们健康和生命的常见病

1、必需早期发现,及时治疗做到定期检查,采取服药措施.降低或稳定血压,防止血压突然增高

除此以外,预防脑出血应食高蛋白

8、必需注意季节变化,防寒避暑,防止寒冷高温对机体的形响,避免使血管舒缩功能发生障碍,血压波动幅度加剧而发生意外

2、脑出血手术后后遗症 发现动脉硬化,必需早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性

3、精神必需乐观避免精神紧张和疲劳,防止动脉硬化和血压上升

9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时,动作必需缓慢,可用头低位及眼睛向下方式逐渐起身,切勿突然改变体位,防止头部一时供血不足而发生意外

4、必需注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过劳过累

脑出血,又叫脑溢血它多发生在40岁以上至 70岁的人,其中50岁以上的人发病率最高,占 93.6%但近几年来发病年龄有愈来愈年轻的趋势其发病原因75%为高血压病及脑动脉硬化等由于精神紧张、情绪激动、激烈运动、过度体力劳动用力排便等促使血压突然增高,使血管破裂导致

40岁以上的人积极做好预防脑出血的工作,对于保障身体健小脑脑出血后遗症康和长寿是非常必要的怎样预防脑出血呢?根据发病因大及临床实践可归纳为10个必需

7、大便必需常常畅通,避免过度用劲排大便多吃蔬菜、水果,多饮水,软化粪便,免得血压突然增高

10、必需适当的坚持体育锻炼,从事力所能及的工作,避免激烈的运动或过度劳动

5、饮食必需清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食蔬菜和鱼类等,尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要