工作狂突发脑溢血不幸去世，高血压病人
加班常态化、工作压力大，如今正威胁着许多年轻人的生命。
最近，34岁的成都小伙杨菲因过度劳累引发脑出血而不幸去世。生前，杨菲年轻力胜，是公司的技术骨干。在大家眼中，他也是名副其实的工作狂，经常加班、24小时待命，身上的两部手机24小时开机，总是响个不停，有时候凌晨一两点还在谈工作上的事情。
“每天下班都有种要虚脱的感觉，我需要打鸡血。”这是杨菲11月1日发的朋友圈，也是他的工作常态。没想到，11月28日，杨菲在外出办公途中突然昏倒，再没有醒来。
据医生介绍，杨菲是高血压导致脑出血，当时他的脑干出血量已经达到了80%。正是长期高负荷精神压力和慢性疲劳，形成了高血压这种心血管疾病，最终导致悲剧的发生。
据统计，我国每年因高血压引发心血管疾病死亡有22万人。心血管疾病是现代人的第一大杀手，而高血压是造成心血管疾病的最重要的可逆危险因素之一，高血压可引起冠心病、心肌梗死、脑溢血、中风等威胁生命的疾病。
高血压病人应警惕过度疲劳
猝死直接死因的前五位依次是：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，大部分过劳死的原因是长期疲劳诱发了心率不稳和脑出血。
长期高血压的人，如果加上精神疲劳、压力过大，则更容易过劳死。高血压患者在长期过度疲劳时，易造成交感神经紊乱，血管持续痉挛、血压突然波动等问题，最终表现为心律失常和脑出血。
而且高血压具有隐蔽性，这种隐蔽性蒙蔽了过劳者。有些人对自己的高血压已经适应，虽然血压超标，但却无任何不适，如果把他的血压降到正常，他反而感到不舒服。这种不被人注意的高血压，危害性更大，它隐蔽地在那里损害人体重要脏器，在遇到过度疲劳等诱因时，便会引发高血压脑病、脑中风等突然事件致死。
高血压可能没有任何症状，需要主动测量
由于高血压常无症状，特别是中年人，即使已发展成为重度高血压，也常常自我感觉良好。所以，医学专家建议高血压等心血管疾病患者最好经常作心血管系统功能（包括心电图、心功能、血压、血脂、血糖）检测，以便早期发现高血压、高血脂、高血糖，以及其他隐形心血管疾病，以便及早到院治疗。
▲小云健康心血管功能检测（包括心电图、心功能、血压、血脂、血糖等），可以反映心血管系统各项指标和疲劳、压力的程度，以及给出直观的健康检测报告和解读。
除了主动测量血压外，预防高血压重要的是日常生活方式的干预：
1合理膳食、减少食盐摄入饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。
2适当运动现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。研究表明，人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就下降6％～8％，血压上升5％～6％，肌肉组织减少3％～4％，每天脑细胞递减以千、万计。这是人体生理发育的必然规律。而经常锻炼身体的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平，还能推迟神经细胞的衰老。
3戒烟戒酒烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。
4注意心理、社会因素只有保持平和的心态才有助于降压。实验观察发现，凡是能引起情绪波动的有关心理社会因素的谈话，如涉及工作、婚姻家庭以及经济上的困难时，都会引起心电图不同程度的变化。所以，不良的心境如悲伤、自责和沮丧、愤怒、高度紧张、急躁好胜、激动等，都是引发高血压病的因素。
小云健康建议可通过努力工作和积极参加文体活动，借以转移注意方向，松弛紧张情绪；还可以扩大交往，结识良师益友，寻求安慰和疏导，以减轻心理冲突，从而摆脱消极心境对健康的影响。
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