为了正在长身体的孩子,我家早餐这样做,网
早餐平时就很喜欢研究做菜，觉得家人吃得开心就是作为厨娘最快乐的事，特别是家里有正在长身体的孩子。做菜不仅要好吃，还有营养搭配均衡，虽然大部分都是家常菜，但是都是我用心做出来的菜，每当看到孩子大口吃饭的，将饭菜一扫光的情景，就是对我做的菜最高褒奖。说真心话，我这当妈的一点点都不担心她的学习，就想让她能好好吃饭。给她多补充营养，把身体吃得棒棒哒比啥都好。每天都在纸条上写好自己想吃什么菜，我按着她写的菜单去做菜简单多了。好了，接下来就一起来看看我家的早餐菜单。炒青豆一、炒青豆青豆蛋白质含量高，营养丰富，青豆中含有大量的大豆卵磷脂，能促进脑细胞再生，提高脑细胞活性，经常食用可以益智健脑，给孩子多吃点还是很有好处的。原料：青豆克，胡萝卜一根，猪肉克，油，盐，鸡精适量，味极鲜2勺，蒜末。做法：1先把青豆焯水，青豆焯水的时候滴几滴油，放点盐，焯出来的青豆不变色，青豆一定要炒至熟透，胡萝卜切丁开水焯熟，猪肉切丁。2锅中放油，放猪肉，蒜末翻炒，加一点水，放入青豆，胡萝卜，味极鲜，鸡精盐翻炒一下，熟了就装盘韭菜炒豆腐皮二、韭菜炒豆腐皮韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用，有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一建议大家在春季不妨多吃一些春天的韭菜，来去除寒冷。原料：韭菜一小把，豆腐皮一张，三明治香肠一小块，油、盐、鸡精适量，酱油一勺、陈醋二勺。做法：1、豆腐皮洗净，沥干水分，切成细丝；2、韭菜择去老叶，用清水浸泡片刻，洗净后，沥干水分切段，香肠切丝3、锅里倒入清水烧开，然后把豆腐皮放进锅里，焯水；4、锅置火上，烧热后，倒入适量花生油，放入焯过水的豆腐皮翻炒，放香肠丝，调入二勺陈醋，调入一勺酱油；放入韭菜段，翻炒均匀，调入盐，调入鸡精，翻炒均匀；出锅装盘。西红柿鸡蛋汤三、西红柿鸡蛋汤原料：西红柿1个、鸡蛋1个。调料：香葱1根、盐1/2勺、香油少许、水淀粉小1汤匙。做法：1、将香葱洗净，把西红柿烧放热水中浸泡去皮，对半切开后去蒂，再切成块。鸡蛋打散备用。2、锅中倒入油，大火加热，待油烧热，放入西红柿煸炒，炒到西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮，煮约2分钟，汤色变红。3、淋入水淀粉沿着顺时针方向勾芡，然后加入蛋，加盐，少许鸡精，出锅前倒入香油即可。4）汤盛入碗中后，撒上葱花。￥10大米姐东北柳河秋田小町大米5kg寿司米20年新米淘宝月销量￥48.8￥68购买四、地瓜大米饭年前老妈给了一袋东北大米，一直吃到现在，每天煮米饭的时候，我都会切上一个地瓜，把地瓜和大米一起煮饭，味道非常好吃。草莓今天的水果是草莓，草莓的营养价值很高，维生素含量高且全面。现在正是草莓上市的季节，价格也便宜了，给孩子多吃点。这就是我家的早餐，大家喜欢吗？如果家里有学生，不知道怎么吃，可以进来看看，每一道菜都有做法介绍。好了，今天就分享到这里，欢迎点赞、分享、收藏、评论、
