给宝宝吃这6种补脑辅食,强过牛奶核桃
我们做父母的，都希望自己的宝宝聪明又健康。孩子出生后0~3岁是大脑发育的快速时期，所以要想宝宝将来更聪明个子高，妈妈就要抓住这个发育的“黄金期”，在周岁以后给宝宝多吃这五种食物，会让孩子聪明又长个儿。
给宝宝吃这6种“补脑辅食”，强过牛奶核桃，身体棒个子高更聪明。
第一种：鱼
从小到大、妈妈说得最多的一句话就是“小孩子一定要多吃鱼，脑子活、更聪明”，以前总觉得他道听途说，现在自己也深入美食领域好多年，发现鱼肉中含有非常丰富的DHA，对于促进大脑发育、提高记忆力行之有效，是日常生活中促进智力的首选食物。
第二种：黄花菜
黄花菜，生活中经常被忽略的一种食材，却是蔬菜界的“健脑”NO.1，它含有大量卵磷脂，常吃不仅能够增强记忆力，还能提高注意力。而且黄花菜又被称为“忘忧草”，具有安定心神、缓解压力的作用。
第三种：鹌鹑蛋
鹌鹑蛋作为“卵中佳品”别看个头小，营养比鸡蛋都高，一度被誉为“动物中的人参”，是纯天然的优质补品。
第四种：香蕉
香蕉一直被称为“智慧之果”，它富含钾元素，能够很好地提高注意力、增强学习效率，我国的乒乓名将陈梦，在比赛休息期间最爱吃的就是香蕉，既能补充能量，还能缓解压力，香蕉可以说是高考前水果的“不二之选”。
第五种：小米
小米具有很高的营养价值，富含维生素B1以及维生素B2、蛋白质、钙、铁等矿物质，它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素，还能够促进宝宝的大脑发育。
Tips：妈妈可添加一些大枣、红薯、南瓜、胡萝卜等，来熬成风味各异的营养粥给宝宝喝，本身带点甜味，宝宝也爱吃。而且小米熬粥的功效一点也不输于人参鸡汤、营养品之类的。宝宝吃小米，可以补充营养元素，提高身体免疫力，同时还能健胃消食呢。
第六种：含胆碱的肝脏，大豆类
胆碱是卵磷脂的组成成分，存在于神经鞘磷脂之中，同时又是乙酰胆碱的前提，可以提高脑发育和提高记忆能力，保证信息的传递。
胆碱丰富有助于孩子变得更聪明。
胆碱主要存在于动物的心脏，肝脏，还有鸡蛋类，大豆里面都含有丰富的胆碱。
所以建议每周给孩子吃2~3次的肝脏，每一天要给孩子吃一些豆类或者豆制品，给孩子吃蛋类，都是补胆碱的好食物。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
