气温骤降，当心脑出血
本周
23℃
↓
4℃
跳崖式的降温
让上海开启速冻模式
打得人措手不及
昨天全城气温骤降十度
人们都急匆匆赶回家吃热腾腾的晚饭
只有急诊依旧像往常一样忙碌
傍晚时分，送来了一名突发意识下降伴左侧身体瘫痪的患者，神经内科医生会诊查看病情。患者是一名54岁退休阿姨，半小时前在寒风中用力关了一下门，突然间就出现了开头的一幕——左侧身体不能活动了，头颅CT显示右侧基底节部位大面积脑出血，测血压为/mmHg！
在询问病史过程中，医生发现该患者早就知道自己有高血压，但平时并没有规律查血压，自我感觉良好就没有再用降压药物。一下子，医生就找到了脑出血的原因——气温下降导致血压急剧升高从而冲破了脑血管。
小贴士
什么是脑出血？
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。常发生于50～70岁，冬春季易发，通常在活动和情绪激动时发病，出血前多无预兆。半数患者出现头痛并很剧烈，常见呕吐，出血后血压明显升高，临床症状常在数分钟至数小时内急剧进展，并因出血部位及出血量不同而异。基底节出血引起偏瘫是常见的早期症状；少数病例出现痫性发作；重症者迅速转入意识模糊或昏迷。
哪些原因可导致脑出血？
发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、嗜烟嗜酒等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，气候变冷可使血压升高，继而增加脑出血发病率。脑出血早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
我们该怎样预防脑出血？
1稳定血压，控制血糖、血脂等
脑血管病危险因素
预防脑出血必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。
2
避免劳累、调节情绪
体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血；保持乐观情绪，避免过于激动。
3
合理饮食、戒烟戒酒
饮食要注意低脂、低盐，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品；酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升，需尽快戒除。
4
注意保暖
气温下降导致血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼。
5
防止便秘
排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血，建议多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。
6
重预警症状
若出现突发的头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力，或语言交流困难、视野缺损、口角歪斜等，请及时就医检查治疗。
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