热帖坚持锻炼控制情绪来自一位脑出血患
来源：健一健康社区
我之前压根就不会想起来自己会得这种疾病，因为我的血压也不高，血脂也不高，身体一直也很好，但是我既然得了脑出血，因为出血不是太多，现在已经一年半了，恢复还算可以，但是和正常人比起来还是不一样。下面我就说说从发病到现在的一些自我感知，希望可以帮到大家，大家有什么可以分享的也可以一起来说说。我们现在就是需要互相鼓励。
记得那是14年的11月份，当时姐姐和姐夫来我家，我们中午在家一起吃饭，我喝点酒，但是也没有喝很多，当时也没什么感觉，吃完饭又在一起聊天，后来孩子们说去唱歌，于是我们一大家就去唱歌了，一直都感觉很好，就是有点疲惫和困倦，一直到晚上10点多才回家，回到家感觉很累，洗漱好就去睡觉了，一切并没有什么一些大的变化和感觉，但是事情就发生在凌晨2点，我就感觉头疼，起来后头晕，就赶紧叫我老婆，然后就感觉腿没有劲了，说话也不行了，后来就迷糊了，也不知道发生了什么。
后来听我老婆说才知道后来的事情，医院医生感觉我病情重，让转院，就连夜去了市里，到了之后很多细节，太繁琐就不说了，我就说说我自己有点意识之后的事情吧。在我清醒一点以后已经是一个星期之后了，才知道自己是脑出血，我问医生，医生说虽然我没有高血压，高血脂等容易导致中风的疾病，但是你脑子里有一根小血管不是很好，有点畸形，加上你过度劳累导致的。那时候我才明白，醒来之后我就会说话了，医生说没有伤害到语言控制神经，但是我的左边身子手和脚不太好，但是医生一直安慰我说你们来的及时，然后现在治疗还很好，然后你的出血为止也不是很危险，应该恢复起来会好点。
我在接下来的治疗其实并不是很顺利，这和我的个人性格有关系，因为一下子睡在床上，我就特别烦躁马老师控制不住自己的情绪，本来我就是急性子，这下子一下子就不能动了，我怎么能平静下来，媳妇孩子都劝我，我自己也知道他们是对我好，但是还是控制不住，我还时常对他们发脾气，亲戚朋友来看我，我就哭，感觉变得特别脆弱，之前玩的很好的朋友在我生病后有的就开始疏远我，让我看清了世道，在你对别人有利用价值的时候他们鞍前马后，但是你不行了就离你而去。但是还是有一些不离不弃的，这才是真正能够分担的朋友。
后来自己就慢慢的适应和调节，稳定后开始主动锻炼，然后一心就想着好起来。
在这里我告诉大家，手的恢复比腿慢，所以一定要对手的锻炼进行加强，特别是手指，因为肢体远端恢复更慢，长时间不动就会导致肌腱什么的粘连。到时候更难活动，对于自己不能动的时候家人要帮助进行锻炼按摩，一旦自己有点直觉可以动的时候就要自己主动锻炼，不能偷懒，要有意志，我们这个病，好的都是勤奋有意志的人，不想动的，偷懒的就不会恢复很好。晚上用中药水泡脚，平时进行针灸推拿治疗，针灸还是很好的，对我们后期的恢复有帮助。在医院住了一个多月吧，将近两个月的时间我就出院了，在医院康复费用还是比较昂贵的。
出院后在家也很方面，吃的也比较随意，在医院还吃不好，回家后我就每天坚持锻炼，老婆每天也陪着我，我在家就用手指学着拿花生等小的东西，学着用左手扫地等等，下午就出去在小区里走路。就这样我坚持每天锻炼，时间也过的很快，慢慢的我的手和腿就有点力气，我就走的更快，时间更长一点，用左手拿东西，反正就是无时无刻利用一些条件去锻炼。
反正坚持吧，另外就是学会控制情绪。希望大家都能恢复的很好。
看了楼主分享的自己患脑出血这些年发生的事，还是有所触动的。希望楼主能快点康复！在病床上，就很难有正常人的情绪和生活，因为生病，我们更珍惜身边人。还有真正可怕的不是病魔，而是自己的心魔。病魔有医生、有先进的医疗技术，而心魔靠的是自己。保持好的心态，身体才不会被打垮。
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还有谁比我更关心你的健康
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