艾灸足三里的好处
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足三里穴，大部分人都知道这个穴位，也都知道足三里穴位是人体的一个重要穴位之一，经常按摩足三里穴位对身体有很多好处。那么，足三里具体在哪里？它又有哪些好处呢？
足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。让病人正坐自然屈膝，以足掌放平为度，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。适在外膝眼直下3寸，胫骨外缘，当胫骨前肌与伸趾长肌之间；又法是伸足取之，适当膝下胫骨粗隆最高点下1寸，外开1寸处。以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作16寸计算的。
足三里为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性属土经土穴，“合治内腑”，凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃”。所以，胃为水谷之海，能包容五谷，荣养四旁。胃和脾相表里，均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷，输布精气、津液于全身。足三里为胃经之主要穴位，它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。金元时代，四大医学家之一李东垣特别注重脾胃，认为脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。灸足三里有温中散寒、健运脾阳、补中益气、宣通气机、导气下行、强壮全身的作用。是成年人保健灸的名穴，亦为回阳九针穴之一。
1.养生保健能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑出血及其他病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年，所以古来把三里灸叫最长寿灸。
2.防治肠胃病足三里是胃经的穴位，主消化系病，有“肚腹收于三里”之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲缺乏、羸瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等，灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时胃灼热者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。
3.健步作用能加强下肢体力，防治四肢肿痛、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末梢神经炎等灸之亦效。
4.补益肾气作用对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
5.其他如头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂、眼疾、视力减退、鼻病、耳病、过敏性疾病等均可灸足三里。
总之，根据古今文献记载，足三里为主治一切脾胃疾病的总穴，应用极广，治疗范围上达头面，下及脚趾，深入脏腑，一切劳损瘦弱慢性疾病。凡有胃肠失调，运化失职，上中下焦部位，不论虚实寒热各种胃肠疾病，针灸足三里，能收健脾养胃、温中散寒、解痛止吐、促进食欲的疗效。对于外科手术后引起的腹痛、腹胀、不排气等症，急灸三里或针三里、内庭、公孙等穴能行气止痛，通便消胀，效果显著。
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