警惕大叔被尿活活憋死，女子憋出，

冬风劲吹百花残，

被窝暖和外面寒。

不到万不得已

绝不挪开被窝

尿急时，咋办？

憋！憋！憋！

但是，你造不造？

这样做不是在和天气作对，

而是你自己！

天冷不愿离开被窝女白领憋尿憋出急性膀胱炎

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天冷不愿离开被窝，33岁的泉州白领晓玲（化名），到了晚上，一进被窝就不想出来，尤其是上厕所，犹豫到最后总还是没有上，一直憋到要起床上班才去厕所。

前几日，晓玲突然感觉身体很不舒服，明明尿很急，但上厕所时只有少量，几分钟才有尿意，而且排尿时有烧灼疼痛感。近日，晓玲早晨起来，明显感到体弱无力，还伴有发烧，浑身不适。

医院泌尿外科看病，医生诊断她因长期憋尿导致患上了急性膀胱炎。

每年冬季泌尿外科的病人都会很多，看到这么多例因赖床憋尿憋出病的患者，医院泌尿外科主任庄海南十分感慨，他说，科室每个月就诊的病人约多人。10月以来，每个月新增加病人20%—30%，每月新增加的一百多名患者基本上是由于憋尿引起的，几个以来已经有几百人因憋尿住院。

67岁的大爷，被尿活活“憋”死！

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“活人能让尿憋死？”这不是一句笑话。河北一位老人就让尿给活活“憋”死了。

出现意外的老人姓石，67岁，患有高血压。最近的凌晨4时，石大爷被尿憋醒后，上上卫生间，因用力排尿，突然摔倒在地，后不治身亡。专家说，发生这种情况是因为患者突然用力排尿，会使交感神经过度兴奋，使大脑供血不足，血压降低，心率减慢而诱发排尿性晕厥。还有的老人会因突然屏气排尿使胸腔内压力增加，血压骤然升高，导致脑出血或心梗，甚至猝死。

“平时接诊中，遇到因憋尿诱发疾病的患者并不在少数。”庄海南说，尤其是在天气寒冷的冬季，因天冷不愿起床上厕所，此类患者还会比其它季节更多一些。其中，因憋尿诱发膀胱炎及男性前列腺疾病发作的患者最多。

如果长期憋尿，首当其冲受到影响的就是膀胱。尿液对膀胱肌肉造成压迫，就会使膀胱粘膜缺血，尿液中的细菌就容易侵入粘膜，造成膀胱炎。且憋尿的危害不仅限于诱发膀胱炎及男性前列腺疾病，若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。

此外，尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发恶性肿瘤。国外有资料证明，有憋尿习惯的人，患膀胱癌几率会比一般人高出不少。

医生喊话：千万别再憋了！还应多喝水！

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庄海南说，冬季人们感到自己排尿频率高，原因在于冬季运动量少，排汗量少，故而排尿次数增加。所以，冬天更不能赖床。

人的膀胱容量平均在-ml，最大容量大约ml左右。一般当膀胱容量蓄积到—ml时，由于膀胱壁的过度充盈，尿意十分明显。当人有明显尿意，如果持续反复地憋尿就会出现问题。

液是身体排泄毒素的途径。一般来讲，根据个人的饮水量不同，一个人每天排尿的次数应该为4—8次，白天6、7次，晚上1次，这是最佳比例，但每天至少应排4次尿。特别是高血压患者。

庄海南提醒，冬季是泌尿系统感染的高发季节，久坐的上班族尤其要养成喝水和排尿习惯。养成良好的生活卫生习惯是防止泌尿道感染的关键。首先要多喝水，一般每日饮水量以—毫升为宜，其次不要憋尿，白天最好每2至3小时排尿一次，大量饮水及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可有效降低泌尿系统感染的风险；此外平时要注意保持良好的个人卫生，劳逸结合、适当多运动以提高自身免疫力，出现尿痛、尿频、尿急等症状尽早就医。

所以，

想尿就尿，

千万别憋着！

来源：泉州晚报

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