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治先兆稳血压

滋肾阴避寒冷老年高血压病人多属肾阴不足,肝阳上亢,宜滋肾水以降肝火可选用:熟地、百合、川杜仲、白芍、甘草、黄精、红枣、淮山,水煎服,按体质虚实增减其药与量在寒冷的季节要特别注意保暖,使身体适应气候的变化,并适当运动,如散步、体操,以促血液循环

本期:梅州市田家炳主任杨新运

防便秘不蹲便蹲便时,人的下肢血管会发生严重的屈曲,加上屏气排便,腹内压力升高,从而增加脑出血的危险老年人预防便秘应多吃一些富含纤维的食物,如芹菜、韭菜、水果、红薯等除适当运动外,早晨起床后可按摩腹部以促进肠蠕动脑出血往往会有一些先兆,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等,应及时到正规就医一旦确诊为高血压病,必须坚持脑出血后遗症康复治疗长期服药并定期复查

脑出血最主要的病因是高血压和脑动脉硬化,还与寒冷的气候、精神刺激、过度劳累以及不良生活习惯相关在寒冷的冬天,老人应注意预防脑出血

择饮食喝足水在饮食上,老人应做到低脂、低盐、低糖,少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配适量瘦肉、鱼、蛋高血压病、冠心病、脑动脉硬化患者应戒烟酒并养成多喝水的习惯,特别是晚睡前、晨起时,饮一两杯温开水可以起到很好的预防作用

015-01-22 11:26:57.0老人如何预防脑出血老人;如何;预防;脑出血滚动读报/enpproperty

动左手防跌倒医学研究表明,脑出血最易发生在血管比较脆弱的右半球生活中要多用左上肢和左下肢,尤其是多用左手最好的方法是经常用左手转动两个健脑出血后遗症语言障碍身球(或乒乓球)多数老年人都患有脑动脉硬化,加上血管壁较脆弱,若不小心跌倒,极易造成脑颅内血管破裂,引发脑出血因此,老年人要特别小心,避免跌倒

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调情志免劳累老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度,同时保持乐观情绪,避免大喜或盛怒,做到心境平和,淡泊名利,知足常乐人的情绪安宁,就不会引起血压升高,从而减少了脑出血的发病几率

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