养生看点三高症患者到底能不能吃阿胶糕

“三高”是什么呢?

“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高，所以后期都形成了“三高症”。

　据国家权威统计，在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。高血脂可以引起血管栓塞;高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。

“三高症”患者可不可以服用”阿胶糕”

不是不可以服用，而是要在“标准范围值”控制内服用。

“阿胶原条”因其性较滋腻,建议”三高症”患者尽量少吃.但是,君临天下阿胶糕是经过古法三蒸九制,七火五却,大大减少了其滋腻性及其脂肪含量.不仅如此,还另外加入芝麻、核桃、红枣、枸杞等增加了其营养价值。三高人群可在“标准范围值”控制内正常服用“阿胶糕”。尤其注意血脂高亦可引起脑中风和冠心病，此类患者可适当服用阿胶糕来调理。如果不能很好运用在“标准范围值”，建议少用慎用或在专业人士指导下食用。三高人群可食用阿胶糕，但务必严格合理食用。高血糖人群建议服用我们的无蔗糖型阿胶糕！不刺激大脑

国际权威医生给出“三高症”标准范围参考值

血压不超过可以服用阿胶糕

血糖不超过11.1毫摩尔/升可以服用阿胶糕

高血脂标准范围值：(标准范围值内可服用阿胶糕)

高密度胆固醇＞1.4

低密度胆固醇＜3.9

甘油三酯＜1.70

“三高症”患者饮食注意

合理饮食，避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。钙剂有降低血压的功效，多食用含钙较高的食物，例如：牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。

三高人群适宜吃什么

1、芹菜

芹菜性凉，且含有丰富的矿物质和维生素，可增加肠胃蠕动，可帮助缓解便秘和通便。经常使用芹菜的人体内胆固醇含量明显下降，还能降低高血压。但年老体弱、长期胃病者不宜大量进食。

2、菜花

菜花有白和绿两种，但营养价值基本相同。菜花热量低、纤维含量高，且富含维生素和矿物质，是很好的食补食品。菜花中的类黄酮可清除血管沉积的胆固醇，防止血小板凝集，降低心脏病风险。

3、茄子

茄子皮中富含维生素P，可降低血脂和胆固醇，它还能增加毛细血管弹性，改善微循环，起到活血通脉的功效。此外，茄子中的皂草甙可降低血液中的胆固醇，对高血压、动脉硬化患者来说是十分理想的食物。

4、大蒜

大蒜可降血脂、预防动脉硬化，还能预防血栓形成。经常吃大蒜对心血管有良好的保护作用。

5、苦瓜

苦瓜性凉味苦，含有苦瓜皂甙，可刺激胰岛素生成，降低血糖。此外，苦瓜中还含有维生素B1、维生素C和矿物质，可调节血脂，提高人体免疫力。

6、辣椒

辣椒含有的维生素C是所有食物中最高的，它能改善机体微循环，降低毛细血管脆性，还能降低胆固醇含量。此外辣椒素可加强脂肪的新陈代谢，防止脂肪积存，具有降血脂、减肥的功效。

最后建议三高人群在调节合理饮食的同时要加强锻炼，这样才能更利于身体的健康以及病症的康复。

健康，一个世界性课题。

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