高血压冠心病脑溢血竟然都与它有关
秋冬季节，雾霾又开始盛行，中国大部分城市都出现了不同程度的雾霾天气，尤其以京津冀地区最为严重。南方城市也受到不同程度的影响。
天空飘来五个字：东方饺子王!
许多朋友苦中作乐，在网上调侃雾霾带来的影响
世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我在街头牵着你的手，却看不见你。
“月朦胧，鸟朦胧，空气雾霾浓。山朦胧，树朦胧，喉咙有点痛。花朦胧，叶朦胧，医院排长龙。灯朦胧，人朦胧，宅家发大梦!”’
“近日雾霾严重，各地网友纷纷要求为PM2.5定一个科学恰当的中文名。网友答案真是百花齐放，严肃一点的叫‘公雾源’；高端一点的叫‘京尘’；霸气一点的叫‘尘疾思汗’；乐观一点的叫‘尘世美’；娱乐一点的叫‘尘惯吸’；更有稍微性感一点的叫‘喂人民服雾’！”
但是！雾霾并不像我们想象中的那么可爱，反而有着非常严重的危害！！
雾霾危害篇01class对呼吸系统的影响雾霾中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，对人体的呼吸道造成伤害，其次还有空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。02class对心血管系统的影响雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。03class不利于儿童成长由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。04class影响心理健康专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。05class阴霾天气比香烟更易致癌中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。06class增大了传染病传播几率雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。雾霾伤害的是我们身体和心理上的健康，
一定要重视起来！
不要真的等到健康破坏了才开始注意！
那么我们又该如何去防范雾霾呢？
雾霾防范篇雾霾天气减少外出
尽量不出门或晨练，工作的话，有条件就在家办公，毕竟身体健康和安全是第一位。如果真得需要外出，那也最好备上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
深层清洁
人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。再加上可能接触建筑施工、汽车尾汽等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中，造成毛孔阻塞、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
家中尽量备有空气净化器
空气净化器又称“空气清洁器”、是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等)，有效提高空气清洁度的产品，以清除室内空气污染的家用和商用空气净化器为主。
防雾霾，全民行动！
身体是自己的，健康是自己的！
雾霾天气的危害性一定要重视起来！
提醒身边的家人朋友，
祝大家都能有个好身体！
也希望雾霾能够早日得到解决！
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