脑出血的先兆表现及预防措施

脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种。多发生于40～70岁的中老年人。但是，近年来其发病年龄有愈来愈年轻的趋势。脑出血发病急促，往往会在发病数小时或几天之内夺走患者的生命，是一种非常可怕的疾病。然而脑出血病因是什么？先兆表现是什么？又如何预防，今天小康为您一一讲解！

脑出血的病发原因是什么？

脑出血的发病原因多为高血压病及脑动脉硬化患者，由于精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便等，促使血压突然增高，而使血管破裂所致，严重者可致死亡。治愈后的患者也常常会留下后遗症。

“脑出血”先兆表现有哪些？

其实，在脑出血发病之前，是有一些先兆表现的，可是，这些先兆并没有引起人们的足够重视，以至于很多患者错过了防治该病的最佳时机。那么脑出血的先兆表现有哪些呢？

　　1.经常出现反复性流鼻血。

　　2.突然发作较为剧烈的头痛，或病程较长，有逐渐加重的趋势,并多伴有恶心、呕吐的症状。

　　3.和他人交谈时突然出现语言障碍，或口齿不清，听不懂别人所说的话。

　　4.意识出现障碍，神志不清醒，大小便失禁。

　　5.出现头晕的症状，感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或是晕倒在地。这些表现可是一过性的，也可反复出现或是愈发严重。

　　6.眼睛有重影出现，颈部变得僵直。

　　7.走路不稳定，身体一侧通常会感到麻木、乏力、不能灵活运动，手持物掉落，嘴歪，流口水。

　　8.一旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，一定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。

如果你或你的亲人、朋友、同事在日常生活中出现上述症状表现中的一个或几个（不会是全部），一医院进行专业的诊断，以免脑出血突然来袭。

如何预防脑出血？

1.必须早期发现并及时治疗高血压病

中老年人应做到定期检查身体健康状况，一经确诊患有高血压病，就必须坚持服药治疗，降低及稳定血压。

　2.必须及早防治动脉硬化

如果患有动脉硬化症，就应及早予以治疗，并注意日常饮食，以降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。

　3.必须保持精神愉快

在日常生活和工作中，应保持乐观的情绪，遇到高兴或不愉快的事应注意冷静，避免情绪过度激动，以防血压突增。

　4.必须劳逸结合

应合理安排工作（劳动）的时间，注意休息特别是工间休息，避免身体和精神过劳过累；夜晚要保证有足够的睡眠时间，以保持旺盛的精力和增强机体的抗病能力。

　5.必须注意饮食结构

日常膳食要清淡，可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等，要少食动物脂肪或含胆固醇高的食物，糖与甜食也不宜多吃。

　6.必须戒除烟酒

嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为香烟能加速动脉硬化；长期大量饮酒，也会促使动脉硬化。

　7.必须养成定时排便的习惯

要保持大便畅通，定时排便；排便时还需避免过度用力，以防引起血压突然增高。

　8.必须注意防寒避暑

应根据季节冷暖的变化做好衣着的调节，及时添减衣服，防止寒冷、高温对机体的刺激，以避免血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生的意外。

　9.必须缓慢改变体位

下蹲、弯腰和卧床、起身等体位改变幅度较大时，动作必须缓慢，特别是由蹲位改为直位时切勿过速，以防止头部一时供血不足而发生意外。

　10.必须坚持适当体育锻炼

应选择自己力所能及的体育运动项目，持之以恒，在锻炼时还应避免剧烈的运动或过度疲劳。

　　预防脑溢血除应牢记“十个必须”外，还要坚持合理用药，并注意发病的规律，采取防范措施，减少脑溢血的发生机率。