中风了，该如何在家进行护理

导语

中风，也就是脑卒中，是由于脑部血管破裂或堵塞引起的脑神经功能损伤,这种疾病多在中老年身上突然发作。

一些病人在过去几年内有过好几次中风，但在第一次中风后没有什么明确有效的康复方案，留下了一些后遗症，又在后续的中风中加速了健康的恶化。那么家属该怎样在家做好康复工作呢？

科学的康复训练

脑卒中患者的症状有重有轻，常伴有说话不清、走路不利索等后遗症，尽早锻炼对于功能恢复非常重要。

说话不清楚的患者

一般来说，脑梗塞患者48小时后、脑出血患者在1～2周左右，可以尝试用图画学习卡片让患者练习发音，由单词到词组、由词组到简单句子。

训练过程中注意强度适中、每次不到一小时，每天1～2次，当然也要考虑患者的疲劳感。

活动不便利的患者

为了促进功能恢复，可以教他用好的一侧手带动活动不利的手做举手；抓握东西；上下、左右摆动等动作。

每次训练以半小时左右为宜，上下午各一次。

已经进行少量运动的患者

活动方式以跑步、快走、保健操等有氧运动为宜。

保持每天30分钟左右中等量的运动，尽量在病人精力好的时候进行，根据实际情况可调整时间、频率。

严重后遗症患者

对于一些后遗症特别严重、康复起来非常困难的患者，请尽量寻求专业康复师在专业的康复中心进行训练，减少康复过程中的不科学运动引起损伤或不良姿态。

营养均衡的饮食

在保证营养均衡的同时，最好选择能促进食欲又易于消化吸收的食材和烹调方式。

1.均衡营养

这是预防脑卒中复发的关键。根据病人的运动量以及体重情况，每天吃适量主食，多吃蔬菜、水果，以补充维生素和膳食纤维。要注意补充适量优质蛋白质如牛肉、鱼类、鸡蛋、牛奶，促进功能恢复。

2.控制油的用量

用植物油替代动物油，尽量少吃或忌食油炸食品。

3.少吃糖

甜味饮料、蜜制食品等都含有大量的糖，糖对高血压的影响并不亚于盐的危害，应当尽量避免中风患者吃过多这些食品。

4.少吃钠盐

高盐也是血压升高的重要原因，日常炒菜试着减少钠盐的使用量，让患者逐步适应清淡口味。

5.烹调方式很重要

在烹调方式上倾向于选择清蒸、水煮或快炒，尽量避免煎炸、糖醋等方式，以保证营养的充分吸收利用。

日常的预防措施

1.监测血压/血糖

对于有高血压或糖尿病的病人，在天气变化、饮食改变或药物调整时，做到每天监测血压或血糖，并做好记录，在稳定期间也要规律监测。

2.切忌盲目停药

医院与医生沟通，将记录反馈给医生，尤其是季节变化时注意遵照医嘱调整降压药物，将危险因素控制在正常甚至理想的范围。盲目停药或自行调整剂量可能会造成意外。

3.出现异常情况，及时就诊

如果出现诸如头晕、耳鸣、头痛、呕吐、肢体发麻、肢体无力、视物不清、讲话含糊、喝水呛咳、吞咽困难，以及走路不稳、晕倒等情况预示着脑卒中复发，医院救治。