白领瘦身方法大汇总

现代生活劳碌，很多人抱怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更没必要说了。这样的想法是毛病的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。这是一些方法：

找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上相互支持。

减肥并不是丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食品上“诱惑”你。

一天三餐，不要不吃治疗白癜风方法早饭就上班，营养丰富的早饭，是提供一天精力的泉源。如果只吃早饭，不吃午饭，那末到了晚饭时间，通常份量会多吃一些，这反而没法有效地到达瘦身计划。

携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。

在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这类愿望很快就会消失。吃晚饭前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，无妨尝试1两个星期，应可看出效果。

面对压力时，有的人会以吃东西作为宣泄。其实，放下工作，走动一下，这比饮白癜风能彻底治愈吗食更能够到达减压目的。如果真是走不开，可用无糖分的糖果解馋。

最好能够在家里自备午饭，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划，确保不会吸收太多致肥食品。吃饱后，利用一点时间漫步，不要马上坐下埋首工作。