想减肥先管住自己的嘴，千万别吃这些
一说到减肥，美女们都知道，要想减肥成功，首先就要从饮食下手，有些食物能帮助你减肥，但是有些食物却让你越吃越胖，你是否掉进减肥的误区呢?现在小编就举报那些一吃就胖的食物，大家一定要远离他们。
1黄油。很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
2奶油。奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。克的奶油已经相当于好几碗米饭了。
3核桃。尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。
4巧克力。巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。
爱心提示：一些女生在闲暇之余喜欢吃零食，薯片就是首选。但大家不知道的是薯片中含有大量的脂肪，常识薯片就会发胖。所以以后选零食要慎重哦！
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