素食者吃零食有什么讲究,只是您不知道而已
北京哪里治疗白癜风的好 http://www.t52mall.com/在日常饮食中大家要吃的健康、营养、美味，除了正餐之外，零食也必不可少。素食人士大可不必太过于“守规矩”，除了一日三餐、可以考虑一日多餐、也可以堂而皇之地吃零食了。因为自从有了”素食零食“，无论从颜值还是营养价值，都能让您享受视觉和味蕾带来的满足。下面一起来看看都有哪些好吃又健康的素食小零食？五谷杂粮坚果类营养师建议素食者：1、要多吃豆制品，豆制品里面含有丰富的蛋白质，比如黄豆、豆干、豆皮、豆浆等。2、可以选择买些素食，譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等，它们是大豆卵磷脂提炼出来的，蛋白质特别高，而且味道也好。3、吃素的人可以不断变着花样来吃，蒸的、煮的、炒的等等，如果味道太单一的话，时间长了，会导致某种元素不足。4、也要多吃水果蔬菜，补充各种维生素。5、菌菇的营养很丰富，而且味道鲜美。6、还有要多吃些五谷杂粮坚果类，花生米、核桃、栗子等等、这种都很有营养的。零食君建议素食者：香菇豆干1.方便速食：素肠、香菇豆干、炭烤笋（配图）方便速食的特点，顾名思义就是方便，严格来说介于主食与零食之间。现代人的生活节奏比较繁忙，吃饭的时间也往往会被压缩，很多时候吃饭是在旅途中、通勤的路上，还有一种情况是晚上加班比较晚回到家，饥肠辘辘的时候有木有？核桃枣2.养生零食：杏椰糕、养元糕、椰枣、鹰嘴豆、九蒸九晒黄精丸、综合营养粉等等养生零食除了方便之外，还能够给身体提供能量的有效补充。纯素养元糕，被誉为素食者的阿胶糕，里面有杏仁、红枣、黑芝麻、枸杞、古法红糖、麦芽糖等多种有益的养生食材，而且是纯手工，无任何动物成分。素食锅巴薯片3.休闲零食：素食饼干、素食锅巴、素食山药片、山楂条、黑豆等（配图）休闲零食最大的特点就是美味，吃了还想吃，有一种停不下来的感觉。蜜饯类零食4、蜜饯类零食：如果你想补气血，不妨从食疗入手，这些小零食都是补气血的上品哦：①龙眼干；②荔枝干；③葡萄干；④芒果干；⑤番薯干；⑥柿饼。赶紧收了！总之，素食者的零食也可以吃的更佳健康、美味、方便，而且充满生机和活力。能吃到什么程度，看各自的段位啦。以上请大家投票，选出你最喜欢吃、并且希望购买到的零食，如果您有推荐的素食零食，请在文章后面留言并评论！感谢大家的阅读与分享。
