吃猪皮可以抗衰老医生提醒8种食物或能
导语：随着人体内胶原蛋白的流失，人体的皮肤会逐渐老化，贵缺乏支撑皮肤的弹性，女性也会因为生育等其他因素而流失大量胶原蛋白，所以一般女性看起来会比男性更要显老。
抗衰老是我们都要面对的一个难题，在这个过程中，人们不断追求保持年轻的好方法，比如通过护肤品抗衰老，或是选择吃一些食物来保持年轻状态。
吃猪皮可以“抗衰老”？
猪皮具有活血止血、益精血、润肤亮发的作用，猪皮中的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能促进皮肤细胞吸收和储存水分，猪皮含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，可以补充营养，提高免疫力。
经常吃猪皮并不会让我们的皮肤变得紧致饱满，只会增加体内的脂肪沉积量，其中，胶原蛋白进入体内后并不直接被吸收，而是进入消化道后转化为多肽，通过胃肠蠕动被吸收分解为氨基酸，吸收到血液中，猪皮中的胶原蛋白含量和吃猪肉补充的优质蛋白几乎没有区别，所以关于吃猪皮可以抗衰老的内容并不可信。
医生提醒：8种食物或能抗衰老，不妨常吃
1、苹果
苹果是日常生活中最常见的水果之一，苹果中的维生素C以及膳食纤维不仅可以提高我们身体的免疫力，还能够有效的防止衰老，当膳食纤维进入人体后，可以延缓身体的衰老，从而保持青春和美丽，此外，苹果含有大量的果胶，可以使我们的皮肤更有弹性，更紧致。
2、黄瓜
很多女性喜欢在脸上贴黄瓜片，以为有美容补水的作用，这种方式确实可以给皮肤补充一些水分，但是，黄瓜的正确使用方法不是贴在脸上，而是吃在肚子里，因为黄瓜中有两种特殊的营养物质，一种是维生素E，一种是黄瓜酶，它不仅是一种健康的食物，还可以净化血液，经常吃对皮肤更好。
3、西红柿
西红柿是人们生活中最常见的食物之一，它们以极高的维生素和低廉的价格赢得了“常见水果之王”的称号，日常生活中经常吃西红柿，不仅可以降低胆固醇含量，还可以用它的维生素治疗贫血，此外，西红柿中所含的钾离子和镁离子具有降低血压的作用，不仅能扩张血管，还能增加血管的舒缓程度，从而缓解皱纹，使皮肤更加嫩滑。
4、核桃
核桃是常见的健脑食品，核桃含有维生素E、亚麻酸、亚油酸、茶多酚、胡萝卜素等物质，可以健脑益智，提高记忆力和注意力，预防老年痴呆症，核桃能保护细胞免受自由基进入体内后的氧化损伤，是医学领域公认的抗氧化抗衰老食品，它还有“长寿果”的称号，适当吃核桃还可以延缓衰老，健脾胃，活血化瘀。
5、胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤，胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，维生素A可以保持头发光泽和皮肤细腻，胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。
6、香菇
香菇还含有丰富的维生素等微量元素，还含有一些酸性物质，可以促进皮肤活力，提高免疫力，从而更好地对抗衰老。
7、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质和一些醋酸，蛋白质能增强皮肤弹性，使皮肤光滑有光泽，同时，鸡蛋中的醋酸可以保护皮肤免受轻微酸性和细菌感染，同时，鸡蛋有助于延缓衰老，因为鸡蛋中含有一种叫卵磷脂的物质，对防止动脉硬化有显著的治疗作用，如果人没有动脉硬化，血管就会年轻有活力，人的身体机能自然会有很大的提高，所以鸡蛋有抗衰老的作用。
8、樱桃
樱桃又称“美容果”，味道独特，受到很多人的喜爱，爱美的女性不妨坚持每天吃一点樱桃，樱桃含有维生素、胶原蛋白等物质，能保持皮肤白皙红润，祛斑祛痘，樱桃含铁较多，吃樱桃可以预防缺铁性贫血的发生，平衡油脂，促进血液流动，改善气血不足的作用。
结论：为了抗衰老，在生活中要调整饮食，除此之外还要做好保湿防晒的工作，保持一定的睡眠。
