燕山医院外一科脑出血有征兆吗如何

脑出血前不一定有先兆，仍有头痛、头晕、呕吐，随即跌倒，昏迷不醒，呼吸深沉，有鼾声，半身不遂，小便失禁，有时抽搐等。严重者可死亡或留下后遗症。脑出血是危害人们健康和生命的常见病。所以年纪大的人务必要做好预防工作。那么怎样才能预防脑出血呢？医学专家根据临床实践总结出10个务必：

1、务必要戒烟戒酒。

2、务必要注意季节的变化，防寒避暑，防止寒冷。

3、务必要早发现，及时治疗。做到定期检查，降低或稳定血压，防止血压突然增高。

4、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠避免过劳过累。

5、务必清淡饮食，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不易过多。可多吃豆类和水果。蔬菜和鱼类。

6、发现动脉硬化，务必要早期治疗降低血脂及胆固醇，以保持血管弹性。

7、务必要保持良好心态，避免精神紧张好疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

8、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作务必缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

9、务必每天进行适当的体育锻炼，从事力所能及的工作。

10、务必保持大便通畅，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果、多饮水。

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