高血压脑溢血是怎么造成的
知晓你的血压吗？相信很多人都不知道！你知道高血压都有哪些严重后果？有些人虽然知道，但觉得这些后果会离你很远，这里小编就从危害最大的脑出血说起吧！高血压脑出血是怎么造成的？当血压增高时，脑部的小动脉会收缩。血压越高，血管收缩越剧烈。长时间的血压持续升高，会导致小动脉的血管管壁变硬。变硬的血管，不再能够随血压的高低产生明显的收缩。这就好像是往一条橡皮管中灌水，在适当增加水压时就可以看到橡皮管扩张;而往一条钢管中灌水时，即使水压很高，钢管也不会扩张。长期的高血压会将血管由有弹性的“橡皮管”变成没有弹性的“钢管”。其结果是：当血压下降时，脑部就会出现供血不足，引起脑组织缺血;相反，血压升高时，血液对血管灌注过度，对血管壁的压力增加，而血管壁又不可能像钢管一样结实，这时就会破裂出血。脑出血患者最常见的表现是昏迷、呼吸浅慢、不同程度的瘫痪，如颅压高可有剧烈头痛伴喷射状呕吐，严重者可在数小时内死亡。因此，要善待自己的身体，定期进行体检，监控自己的血压，一旦发现血压增高就应该进行适当的治疗。如不幸得了高血压该怎么办呢?达到目标血压的秘诀1、了解您的目标血压，并与医生共同努力达到这个目标。了解您的目标血压(/90mmHg)，如果您有其他疾病(例如糖尿病)，您的治疗目标可能要更低。经常测量您的血压，尤其是伴有一个或多个危险因素时，比如超过65岁、超重、吸烟或生活中缺少运动等。2、戒烟。戒烟是您改善健康能做的最简单的一件事情。3、经常锻炼。多运动能帮助预防或降低已有的高血压。征询医生的建议，包括您的日常锻炼，以及什么类型的锻炼适合您。4、健康饮食。健康饮食能够降低发生高血压的危险，或降低已有的高血压。减少盐摄入和饮酒，还要多吃绿色多叶的蔬菜、水果、低脂乳制品和高纤维食物，可以常饮像熹和堂罗布麻茶这样可以清除血液及血管上垃圾的天然降压茶饮，这些都能帮助降低血压的。5、尝试减肥。一般说来，体重超标者每减轻10公斤体重，可以降低收缩压5-10mmHg。6、留些时间放松。压力会使您的血压上升，因此尽量留些时间放松。7、遵从医生的建议。遵从医生推荐的有关生活方式的建议和药物治疗，抓住每个达到目标血压的机会。8、按时服药。按医生处方服药是帮助您达到目标血压的关键之一。来源：网络摘要
