百年世一名医出诊名医在线小手法，妙
中医养生的范围广泛，內容丰富，如：顺四时，节阴阳，调精神，以及按摩、针灸，导引，气功，药饵，运动等方法，这些养生方法常常贯穿在我们的日常生活中各个方面，且用很少时间，而又不费大气力的手法来养生保健，往往且能收到意想不到的效果。下面，百年世一就为您介绍两个不费力气就能做到的养生妙法。
背宜常捶升阳气
中医认为，人体的背部是督脉和足太阳膀胱经循行之处，而且五脏六腑皆系于背。背正中的脊柱是督脉必经之地，脊柱旁是膀胱经，有抵御外邪入侵的作用。但是，当人体逐渐衰退时风寒之邪，最易侵入人体伤及阳气，往往背部首当其冲。背部若受风寒之邪，易致心肺受寒邪，可诱发冠心病、气管炎、肺炎、哮喘等。由于背部受寒也可引起腹痛、腹泻等，还可引起旧病复发或加重。
用保健锤来敲打后背：从上到下，反反复复，每次20~30分钟即可，促进血液循环，经络通畅，消除疲劳，宁心安神，提高免疫力，增强抗病能力。
皮肤干浴通毛窍
陶弘景《养性延命·导引按摩篇》云：“摩手令热，雷摩身体，从上至下，名曰干浴。”干浴的作用与按摩类同，能疏通气血，健皮壮肌，调和荣卫，防病祛病。《精景按摩经》认为“使人精和血通”。《万寿仙书》中说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫。”干浴后使人有温暖舒适的感觉，给人带来一种轻松、愉快与灵感。浴感者到精力充沛，思想敏捷，这是一种营养性的自我锻炼。
做干浴的几种手法：一般有两种。一种是两手摩热，然后擦摩上肢，再从头至足，摩遍全身；另一种是从头顶百会穴开始，由头至颜面，再左右肩臂，再胸腹，两肋，腰背，最后下肢，直至脚底。还有一种比较简单方法，就用毛刷子或柔软的干毛巾遍檫全身皮肤，又称为“刷浴”。经常摩擦可使身体干干净净，不长斑。有人体会说：“刷子随身带，有空刷起来。”对保护皮肤大有益处。
名医：孙瑶章
知名中医专家孙瑶章老师定期出诊哈尔滨百年世一中医管
挂号费仅20元；复诊10元。
专家简介
孙瑶章，黑龙江中医药大学副教授、副主任医师，曾任黑龙江中医肿瘤学会秘书长。从事中医临床医疗工作40余年，在再生性障碍性贫血、食管癌治疗等医学学术研究上具有重要贡献，擅长融合现代诊疗理念和传统中医方法，将中医、西医肿瘤治疗手法和手段并运用于临床，疗效明显。尤其对于恶性肿瘤的治疗，独具匠心，可明显延长病人的生存期，减轻放化疗的毒副作用，提高患者生存质量，凭借其精湛医术和高尚医德获得了患者的信任和一致好评。
擅长治疗
良性、恶性肿瘤疾病，以及脑梗塞、脑出血后遗症、心绞痛、心律不齐等心脑血管疾病。同时对于胃溃疡、胃炎、结肠炎等消化系统疾病，贫血、血小板减少等血液系统疾病具有独特疗法，在临床诊疗中成效卓著。
治医理念
让百姓都健康的活着，消除因病致贫的祸根
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