方便面致癌柚子皮能治乙肝这些朋友圈疯
谣言
回顾年，网络上的各种健康消息刷爆朋友圈，其中不乏一些断章取义、夸大其辞的信息。然而对十分关心身体健康的我们影响很大，年，这些健康谣言，你中招了吗？！
洗澡先洗头，会导致脑溢血
有消息称：人的血管非常薄弱，遇上高温就会‘热胀’，一不小心就会爆裂。冬天洗头时碰到热水，血液一下子就集聚到头部，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，日本每年1.4万人因此致死。”
真相
脑溢血，又称脑出血，发生的原因主要与脑血管的病变有关，常见病因是高血压和脑动脉硬化。受用力过猛、气候变化、饮酒、情绪激动、过度劳累等因素诱发，脑血管承受不住压力破裂，导致血液流入脑组织。
至于洗澡会导致脑溢血，并不是因为洗头时大脑血管受热膨胀，而是因为洗澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化，有可能诱发脑溢血。跟洗澡先洗哪儿都没什么必然危险性。
所以冬天的温差较大，家中如果有患心脑血管疾病的老人，可以重视一下洗澡的先后顺序有利于健康。洗澡时也要注意通风换气。
柚子皮泡水喝可以治疗乙肝
“朋友圈消息称有一偏方可以治乙肝：某人的老父亲感染乙肝10多年，听说了一个偏方，就是用柚子皮里面白色的部分，晾干后泡水，每天泡2-3片，过了大约一年时间，去医院检查，病毒彻底被清除，基本康复。”
真相
专家评论：柚子皮有很高的营养价值是事实，有疏肝理气的功效，但根本没有抗病毒的功效，只能用于缓解乙肝导致的腹胀、嗳气等症状，对病毒是一点效果都没有。
食疗只是日常辅助调理，别过分依赖，如果治疗乙肝，医院，在专家指导下进行对症进行治疗。
胆固醇有益无害
美国政府改变从上世纪70年代以来一直倡导民众远离高胆固醇食物的观点，最终不再限制居民胆固醇摄入量，并称胆固醇有益无害，不再分好坏。
真相：虽然取消了胆固醇摄入的建议，但也强调“不代表建立健康饮食模式时胆固醇不再重要”。《美国居民膳食指南》版没有了版中对胆固醇摄入量的限制要求，但这一变化并不代表建立健康饮食模式时胆固醇不再重要。
方便面致癌，32小时都不消化
方便面是垃圾食品，经常食用容易导致肠癌，没营养，致癌，含防腐剂，32小时不消化，使人早衰……
真相：目前对于方便面最大的非议就是营养健康问题。专家表示，方便面的主要原料是小麦粉，主要的营养成分都是碳水化合物、蛋白质、脂肪。含有添加剂？食品中含添加剂并不是什么秘密，只要生产企业严格按国家规定使用添加剂，并不会给人体健康造成伤害。
虽说这些都是谣言，不过方便面确实多吃无益，任何一种食物都不能过量地单一食用，因此吃方便面的时候也要注重营养搭配，饮食平衡。
蓝莓、绿茶大蒜等有抗癌奇效
蓝莓、西兰花、大蒜、绿茶……等食物有抗癌奇效。
真相：癌症的发病机理是非常复杂的，生活方式、饮食和诸如空气污染等因素都对癌症发病率有巨大影响，仅靠单一的某种食物就能影响癌症发病率的想法过于简单。这些具有神奇功效的“超级食物”，不过是商业销售手段而已。
一些食物确实比另一些要健康，多吃水果蔬菜、丰富日常食用的蔬菜种类都对人体很有好处，只有长期坚持健康的生活方式，才能降低癌症发病率。
吃“清肺食品”可除霾
猪血、黑木耳、罗汉果、百合等食材有“清肺”功效
真相：
“清肺”源于传统医学，一般是指减缓跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等。我们吃的食物是通过消化道消化吸收然后进入血液，雾霾的颗粒物是通过气管进入肺的，它们没有相遇的机会，自然也就不能“清肺”。
黑木耳含有较丰富的膳食纤维，有清肠的作用，同样不是“清肺”，胃肠功能不太好的，建议不要过多地食用。
黄色蔬果如胡萝卜、南瓜、橙子、芒果等，含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对我们呼吸道的粘膜有保护的作用。
饮食不能直接除霾均衡饮食同样重要。
吃木瓜丰胸
木瓜中有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
真相：
平时吃的木瓜是番木瓜，能助消化、通便、抗寄生虫、促进伤口愈合，但中医并没有记载有丰胸功效。木瓜中含有的维生素A并不能刺激雌激素分泌。木瓜中的蛋白酶，本身就是一种蛋白质，在经过胃时，会被胃蛋白酶分解，所以不会有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的功效。
均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适的胸罩，经常做活动上肢的动作，如：深呼吸、扩胸、甩手等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。
蘑菇和茄子、小米、大黄米同食中毒
通知：医大已经死17人。医院急诊的患者比较多，大都是蘑菇中毒，蘑菇不能和茄子一起吃，会中毒，在水焯蘑菇的时候放大蒜，如果大蒜变色了，就有毒，不可食用。而且蘑菇和小米、大黄米一起吃，会产生一种毒素......
真相
经医生求证：只有误食毒蘑菇后才会出现中毒的症状，新闻中的说法缺乏科学依据，所以平时市场上卖的蘑菇等都很安全。此外，医院也并未接收过吃蘑菇中毒的患者，更无人因此而死亡之事。纯属谣传。
食物相克也并非全无道理，是由于混食两种或两种以上性状相畏、相反的食物所产生的一种肠胃道不良反应症状。
张仲景的《金匮要略》提到有48对食物不能放在一起吃，如螃蟹与柿子、葱与蜂蜜等.螃蟹与柿子都属寒性食物，要是二者同食，双倍的寒凉易损伤脾胃。从医学营养学来说，螃蟹中过多的蛋白质和柿子中的鞣酸碰到就会凝固变成不易被机体消化鞣酸蛋白，使食物滞留于肠内发酵，继而出现呕吐、腹痛、腹泻等类似食物中毒现象.
苹果打蜡容易致癌
许多果农会把一种红褐色液体均匀地抹在苹果上，苹果的色泽随即“光彩照人”。部分网友称食用打蜡苹果容易致癌。”
真相
专家辟谣：根据相关规定，在我国，水果表面是允许做打蜡保鲜处理的，可以将吗啉脂肪酸盐（又名果蜡）、巴西棕榈蜡等作为膜剂用于新鲜水果表面。这种蜡属于食品添加剂，合理使用并不会对人体造成伤害。
但有些不良商贩为了节约成本会使用工业蜡。工业蜡成分比较复杂，可能含有铅、汞等重金属，食用会对人体健康带来风险。至于打蜡苹果致癌也完全是没有依据的。如果担忧健康问题，可削皮食用苹果，不愿意削皮，可合理清洗。
塑料杯喝开水会导致不孕不育
“塑料瓶里的水对健康有害，甚至会导致不孕不育。”
真相
医学专家鉴定：符合国家检查部门所规定的“食品用塑料器具”的各项标准的塑料杯不会危害健康。导致不孕的因素有很多，比如精神紧张、压力大、生活方式不规律以及环境污染等。
怀孕最基本的要素是女方有排卵，输卵管通畅，男方精液正常。
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