脑出血的原因和预防
脑出血一般多发生在40岁到70岁的老年人身上，目前随着社会的不断发展，人的压力越来越大，脑出血逐渐有了年轻化的趋势，脑出血的出现不仅和人的年龄逐渐增长导致新陈代谢降低有关，也和人的日常生活习惯息息相关，下面我来给大家详细的介绍下脑出血出现的原因，以及我们在日常生活中如何去预防脑出血。
脑出血，又名脑溢血。它多发生在40岁以上至70岁的人，其中50岁以上的人发病率最高，但近年来发病年龄有愈来愈年轻的趋势。其发病原因75%为高血压病及脑动脉硬化等，主要原因在于精神紧张、情绪激动、激烈运动、过度体力劳动等等
什么时候脑出血发病最高呢?一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高，夏季次之。脑出血往往来势凶猛，突然发病，一般多无前驱症状，发病时有头痛、头晕、呕吐，随即跌倒，昏迷不醒，呼吸深沉，有鼾声，半身不遂，小便失禁，有时抽搐等。严重者可死亡或留下后遗症。好了脑出血的原因就先介绍到这里了，下面着重为大家介绍下如何预防。
1、当您发现动脉硬化，必须要尽快治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
2、尽早发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，防止血压突然增高。
3、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
4、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
5、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
6、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
7、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便，以免血压突然增高。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，预防便秘。
8、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
9、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷、高温对机体的影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
10、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
总之预防脑出血就需要您在生活中养成良好的习惯，少吃高蛋白的事物，多做锻炼，不要让自己处于高压，紧张的生活状态中，长期坚持就会降低患脑出血的概率了。好的我的介绍完了，希望大家都可以有一个好的身体。
疾病咨询
海南最好的白癜风医院专业的白癜风医院