高血压应该要有的注意事项和食疗方法
现代生活，生活质量越来越好了，但随之而来，不良的生活习惯也导致了很多疾病的诱发，所以，平时的饮食习惯也是非常重要的！！
高血脂饮食禁忌一：酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
高血脂饮食禁忌二：浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
高血脂饮食禁忌三：狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
高血脂饮食禁忌四：多盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
高血脂饮食禁忌五：辛辣和精细食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
高血脂饮食禁忌六：动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
高血脂的危害必须要知道
血脂与冠心病：据统计，心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病。
血脂与脑梗塞的关系：当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损。它发生在脑血管时引起脑梗塞
血脂与糖尿病的关系：高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节血脂，是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。
高血脂适宜吃食物：水
高血压患者因为血液浓缩，血液稠度变高，易形成血栓。所以应该常饮用温水，有利于缓解血液粘稠程度，保持体内血液循环顺畅，减轻高血压症状。
高血脂适宜吃食物：绿豆
绿豆是我们众所周知的一种非常好的降压食品。绿豆有着降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。在炎炎夏日，喝上一碗绿豆汤，不仅仅减轻了血压的烦恼更是有清热解毒、止渴消暑的功效。
高血脂适宜吃食物：芹菜
芹菜的降血压效果非常显著，它同时有着有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、健脑镇静的功效。高血压患者不妨可以长期吃一些含芹菜的菜肴，或者饮用芹菜汁，一定能够取得不错的效果！
高血脂适宜吃食物：胡萝卜
胡萝卜也有着良好的降血压的功效，并且它也有增强免疫力以及抗癌的功效。高血压患者可以每天把胡萝卜与同样有降压功效的苹果榨汁饮用。不仅美味并且有着良好的降血压的功效。
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