节气养生大寒
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明天大寒，也预示着这一年的节气就此完结，即将开始新的一个轮回，同时也说明，新年即将开始，我们如何能在这年终岁尾，给自己的身体一个交代，同时也为新一年的健康开个好头呢？
大寒养生大寒是一年中的最后一个节气，虽不似大雪到冬至以及小寒阶段那样寒冷，但仍然寒气较重。寒冷的冬天，最容易发生冻伤、皮肤瘙痒和脑出血等疾病。冬天人体阳气不足，受寒后气滞血凝，常常搓手不仅可以促进手部的血液循环，还能预防冻疮。尤其要重点搓热大拇指下大鱼际的部位，因为大鱼际处是肺经循行的部位，能补肺气、增强免疫力，预防感冒。如果局部发生冻伤，可以用辣椒煮水，擦洗患处。有皮肤瘙痒症的人要注意避风、避寒，室内要保持一定湿度。
大寒过后将开始新的一年，也预示着春天即将来临，大寒是一个过渡的时节，因此，此阶段既要养护脾肾，也要提前调养肝血。大寒养肝首先要保持心情舒畅。肝喜舒恶郁，因此要尽量做到心平气和，生气或者发怒都不可取，容易导致肝脏气血瘀滞而成疾患;其次要保证充足的睡眠。最后是饮食，作为寒冬腊月里最后一个节气，是公认的进补好时节，由于正处于由冬到春的过渡时期，饮食上也要注意变化了，要均衡营养，少吃辛辣，多喝水，少饮酒，适量吃酸。
