春节开车回家，有这些病的可不要当司机

导语：今天是春运第5天，大家做好回家的准备了吗？

作者：tong

随着私家车的普及，春运大军中有一支队伍逐渐壮大起来，那就是自驾回家过年。今天是春运第5天，全国公路的车流量也逐渐增多。由于最近天气变化明显，大家在返程路上要注意防寒保暖，减缓车速，注意交通安全。

此外，对于短则三四个小时，长则十几个小时的长途驾驶人员来说，还要注意以下的一些问题。

提神饮品要少喝

长途驾驶时由于大脑活动减少，最先遇到的难题就是容易犯困。一旦感觉到睡意，老司机们的第一选择就是各大提神饮品。

咖啡

咖啡是很多司机驱除睡意的首选饮品。咖啡中含有咖啡因，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可提高人体的灵敏度、注意力、使人保持清醒，亦可减轻肌肉疲劳，改善人体体能，从而消除疲劳。

但咖啡摄入过多则很容易出现心跳过快、坐立不安、焦虑、恐慌、易怒等不良反应，甚至有人还会出现咖啡因中毒，严重影响路上驾驶安全。

红牛

还有很多司机会选择红牛等功能饮料。红牛中含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、B族维生素等物质，这些物质协同作用，能够吸收分解糖分，迅速补充能量，并作用于中枢神经，从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的作用。

红牛饮料中含有咖啡因，路上过度依赖红牛，也会引起咖啡一样的副作用。红牛饮料中还含有钠等元素，可能增加我们的心脏负担，造成血压升高等负面影响，过量饮用还会刺激肝脏和肾脏等。

和其他的功能饮料一样，红牛中还含有很多的糖分，过量饮用红牛会大大增加心脏疾病、肥胖和中风的风险。

由于司机们的喜好不同，还有的提神饮品有浓茶，脉动、东鹏特饮、佳得乐等其他功能饮料等。不管哪一种兴奋饮品，短时间内可能有一定的提神作用，但过度依赖反而对于长途安全驾驶不利。路上想保持好的精神状态，最主要的还是定时休息。

这些人长途驾驶要谨慎

长途驾驶对于人的体力状态还有精神状态都是一重考验，要是遇上大堵车，对于心理状态又是一重考验。讲真，就算是身体健康的人都要有一番折腾，有以下疾病的人群就更是要谨慎。

糖尿病

糖尿病患者血糖容易波动，服药后若发生低血糖，会产生头昏、出汗、心悸，甚至会出现神志不清等症状，此时驾车非常危险。糖尿病合并并发症的患者，下肢病变会影响踩踏油门和刹车，眼睛病变则会影响路况判断等等。

若一定要开车，要在临床医生的指导下，采用降糖作用平稳的品种，最好服药后休息一段时间等血糖稳定后开车上路，途中定时休息，监测血糖变化。已经出现并发症的严重患者最好不要开车，可让家人或朋友代驾，或选择其他交通手段。

高血压、心脏病

患有高血压或心脏病的人群长途驾驶也有一定的凶险。这些患者驾车途中可能会出现眩晕，如果途中遇到突发情况还可能会引起情绪激动或紧张，引发脑出血中风，心肌梗死，甚至还可能出现猝死的风险。

血压过高、未得到控制，或心脏状况达不到医生认可的驾车标准，这类人群禁止驾车。对于血压控制有效并且服用的降压药物没有影响到病人的情况下，或者心脏功能稳定的患者，可以驾车，但要注意路上情绪控制，避免激动、烦躁，若有不适，及时休息。

睡眠障碍

睡眠障碍不仅影响我们的情绪、认知功能、记忆，对于路上交通安全也是一个极大的隐患。我国13亿人口中，高达4.7%的人有不同程度的睡眠障碍，睡眠呼吸疾病的患病率也达3%-4%。

研究发现，患有睡眠呼吸暂停综合症的汽车司机发生交通事故的几率是正常人的7倍。由于他们白天嗜睡、注意力不集中、反应迟钝等，其对驾驶安全所造成的危险不亚于酒后驾车。

所以，睡眠障碍严重的患者不建议驾车，症状轻微的开车前要保证充足的睡眠，路上定时休息，补充睡眠，切忌疲劳驾驶。

还有一些比如癫痫、眩晕症、梅尼埃病等等疾病，由于意外发生的风险高，禁止驾车。

此外一些药物对身体也有一定的影响，大家在远途驾驶之前，一定要避免摄入，比如感冒药、抗生素、镇咳药、催眠药物等。

自驾的朋友们记住这五点

1、白天上路，路上准备一些零食及时充饥；

、感到倦怠或困意时，通过开窗通风、听节奏性强的音乐或者和同车人聊天来缓解；

3、-3个小时在服务区休息一下，活动活动身体、呼吸呼吸新鲜空气，振奋精神；

4、开车时间过长，最好同车人轮流驾车，避免疲劳驾驶。

5、注意天气变化，做好防寒保暖工作，如遇雨雪雾天气，放慢车速，注意交通安全。

除了这篇文章，你可能还想知道我不就是晚上睡不着、早上起不来嘛……啥，这是病？汽车尾气里的PM.5比空气里的还低，原来真相是这样？小哥只是喝了杯咖啡，居然被警察扣上酒驾的帽子起诉了···